ヘッドスパと安眠のいい関係。熟睡すればキレイになれる？ | 【頭美人】

美と睡眠の関係とは？

美と睡眠には深い関係があります。

熟睡した翌日は気持ちも晴々して、体のコンディションも良いように感じますよね。

これは、思い込みではありません。

人間は睡眠中に、体の組織と細胞の修復が行われます。

22時～2時は睡眠、そしてお肌のためのゴールデンタイムと呼ばれ、成長ホルモンが活発に動く時間帯です。

この時間に安眠していると、肌のターンオーバーは良くなり、古い細胞、角質が生まれ変わります。質の良い眠りをしていると、お肌が生まれ変わり、美しくなれるのです。

安眠美人の三か条！

安眠美人の三か条をご紹介します！

・美人は眠るのが上手
・寝ている間に美肌が生まれる
・安眠は美容の一番の味方

是非覚えておいてください。
ぐっすりと寝ることでキレイになるのには、秘訣があります。加齢によって乱れる肌の新陳代謝は、成長ホルモンに注目した安眠を心がけることで促進され、シミ、しわ、吹き出物などの大人の肌トラブルが解消されます。

美人を生み出す安眠習慣とは？

肌を休める安眠とは、脳からしっかり休むリラックスした状態です。

入眠の直前まで、スマホ、パソコンを使っていると脳は緊張したままの状態になってしまいます。

日中もパソコンに向かいあって仕事をしている多くの人は、脳の緊張状態にずっとあり、テクノストレスマックスです。

これはつまり、脳、頭、首、デコルテが緊張しきった状態で、体全体の血行が悪く、リンパが滞っています。

これでは、寝ようと思っても、入眠できず、浅い眠りのままに朝を迎えるという悪循環に陥ってしまうのです。

そして、これを改善するのに効果的なのがヘッドスパです！

ヘッドスパに快眠効果あり？

ヘッドスパでは、頭、首肩まわりのツボをしっかりとらえて、マッサージすることで、血行が良くなり、脳からリラックスした状態に導かれます。

自分ではケアできない、頭から働きかけ脳までも癒すリラクゼーションは、体の慢性疲労を解消します。安眠に誘われ、心身のストレス解消に効果絶大です。

こうして、身も心もリラックスした状態で「お肌のゴールデンタイム」に眠っていると、肌の新しいターンオーバーが促進されます。その結果、美髪、美肌が生み出されるのです。

不眠状態に悩み、安眠美人習慣確保のためには、ヘッドスパがオススメです。

最近なかなか寝付けない…と感じる方は、ヘッドスパに駆け込むことで、翌日にはお肌艶々、笑顔晴れやかな安眠美人が生まれるかもしれませんよ！

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