リラックス効果だけじゃない！アロマオイルの嬉しい効果 | 【頭美人】

ヘッドスパでもよく使われるアロマオイルは、アロマテラピーの精油＝エッセンシャルオイルが一般的になり、ご自宅で使用している方も多いかと思います。

リラックス効果が高いのはもちろん、精油によって様々な効能があるのは広く知られるようになりました。

今回は、このエッセンシャルオイルの基本についてご紹介していきます。

アロマオイルの効果

香る

1番使いやすく、多くの方が使用している方法がエッセンシャルオイルをアロマポットで焚いたり、お湯に垂らして湯気で香らせる方法だと思います。

とても簡単ですが、私たちの体と心に大きな影響を与えてくれます。

エッセンシャルオイルの香りが鼻から入ると、香り成分の細かな分子が鼻の奥にある嗅細胞にキャッチされ、電気信号として脳へと伝達されます。

最終的に、脳の中の視床下部という自律神経やホルモンの分泌を調整している場所へと伝わって、リラックス作用や催淫作用などの生理活性を起こします。

塗る

クリームバスのクリームや、キャリアオイルなどにエッセンシャルオイルをブレンドして使用すると、経皮吸収といって、皮膚からエッセンシャルオイルの成分が浸透し、血液まで入って効果を発揮します。

とりわけ頭皮は、他の皮膚よりも経皮吸収の割合が高いので、ヘッドスパの際にエッセンシャルオイルを使用すると、ボディなどのトリートメントよりも効果が高まるでしょう。

飲む

日本では一般的ではありませんが、ヨーロッパではエッセンシャルオイルを基材となるタブレットなどに数滴垂らして服用するといった処方もされます。

直接体内に成分を取り入れるので、薬理効果も強くあらわれます。

フィトテラピーが盛んなヨーロッパならではの使用方法です。

アロマオイルの注意点

アロマテラピーがここまで一般的になった現在、バラエティショップなどあらゆるところでアロマオイルが売られるようになりました。

同じ香りのエッセンシャルオイルをとっても、値段も質もバラバラです。

肌に使用する際は、学名や原産地、抽出方法が明記されているものを基準として選びましょう。

そして、ほとんどのエッセンシャルオイルは、単体で直接肌に塗ることは向いていません。

マッサージ用のベースとなるキャリアオイルに、数滴落として使う方法が一般的です。

またグレープフルーツなどの柑橘系のオイルは、光毒性があり、使用後に紫外線に当たると皮膚にダメージを与え、シミの原因になるので注意しましょう。

自分の好きな香りや、その時自分が欲している香りを見つけ、うまくエッセンシャルオイルを生活の中に取り入れてみて下さい。

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