寒い冬…髪が凍るとダメージに繋がる？ | 【頭美人】

寒さが髪に与える影響

寒さが主に髪に与える影響は、「乾燥」「皮脂の分泌量増加」「頭皮の血行不良」の3つです。

乾燥はキレ毛・枝毛・フケの原因に

髪の健康を維持するためには、13パーセント前後の水分を保有していることが条件の一つになりますが、冷たい風の吹く寒い季節には、髪から水分が奪われて、乾燥した状態になりがちです。

髪が乾燥すると、キューティクルが剥がれ落ち、髪の防御能力が低下して、より乾燥するという悪循環に陥ってしまいます。

また、乾燥した空気、乾燥した髪の組み合わせで、静電気も発生します。

静電気が発生することで、キューティクルが剥がれおちている髪は、簡単に切れ毛になってしまいます。

皮脂の分泌量増加は臭い・フケの原因に

皮脂は暑い季節にも増加しますが、寒い季節にも、乾燥した頭皮を潤そうとして、皮脂の分泌が増加します。

冬は汗の量が少ないので、分泌された皮脂は毛穴に詰まってしまい、匂いやフケの原因になってしまいます。

頭皮の血行不良は抜け毛・細毛の原因に

寒い時、人間の身体は冷えて、血液やリンパの流れが悪くなります。

その為、頭皮の循環も妨げられ、健康な頭皮を保つのに必要な栄養が行き届かなくなってしまいます。

冷えをもっとも受けやすい部位

私たちが冷えを感じるのは手先、足先といった末端部位がほとんどです。

これは、血流が身体に重要である場所から順に送られるという特性があるからです。

さらに、手足をはじめとする体の末端部分は血液が送られにくいという性質もあります。

重力の関係も手伝って、髪が生えている頭皮もまた血流が行きづらい部位なのです。
それに加えて加えて肩こりや首にコリがあり、頭痛などがあると筋肉が固まり頭部に行く血液も少なくなってしまう傾向があります。

このように、頭皮は太い血管が通っているにもかかわらず、冷えを受けやすい部位なのです。

冷えによる髪への影響

では、冷えによる血流障害が起こると、髪にどのような影響が出てくるのでしょうか。

髪の土壌である頭皮にも血液が充分に送られない為、まず頭皮が硬くなってしまいます。

さらに、血流にのせて送られる栄養分も毛根まで届かないので、毛根が細くなり、髪の毛が細く弱くなり、毛が育ちにくくなることで抜け毛や薄毛に繋がるのです。

平行して、髪自体のツヤやコシも減少し、パサつきが目立つ髪が出来上がってしまいます。

寒さから髪を守る対処法

頭皮への対処…抜け毛、細毛、フケ、臭いを防止するには？

寒さから髪を守る為に、まず必要なことは頭皮の健康を守ることです。

そして、頭皮の健康を守る為には、頭皮の循環を良くすることが大切になります。

シャンプーの前に丁寧にブラッシングをして、頭皮の血行を良くしましょう。

週に1～2回、ブラッシングの後、オイルマッサージをするのも良い方法です。

オイルマッサージをした後は、蒸しタオルで髪を包んで、湯船につかると、血行が促進されるとともに、固まった皮脂がほぐれて、毛穴の汚れが取りやすくなります。

髪の毛への対処…キレ毛や枝毛を防止するには？

ナイロンのブラシは静電気を起こすので、獣毛＋木の柄のブラシを使って、キレ毛・枝毛を防ぎましょう。

また、髪の毛から水分が奪われるのを防ぐ為には、帽子も効果的です。

ただし、帽子をかぶったままにしていると、頭皮に悪影響を与えるので、屋内では帽子をとりましょう。

生姜で冷え対策

寒い冬には生姜湯を飲むなど、身体を温めるためによく取り入れられる生姜ですが、どのような働きがあるのでしょうか。

生姜には「ジンゲロール」、「ショウガオール」、「ジンゲロン」という成分が含まれています。

これらの成分が身体を温め、血流を促進する働きを持っているのです。
さらに、身体の中から熱を起こし発汗作用をもたらすので、毛穴から汗をかき皮脂詰まりを解消し、頭皮の状態を整えてくれるのです。

冷え解消にしょうが紅茶

簡単に取り入れられる生姜ドリンクとして、普段飲む紅茶にすりおろした生姜を加える「しょうが紅茶」がお勧めです。

これであれば、夏場のエアコンで身体が冷えた時に作って飲むこともでき、夏の汗で詰まりがちな毛穴にも効果が期待できます。

手元に生姜がないときは、チューブのすりおろし生姜でもOKです。

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乾燥生姜でじんわり冷え性解消

生姜は生でも効果がありますが、乾燥させた生姜をカンキョウ（乾姜）といい、温かさが持続するという効果が加わります。

そこで、生姜を1～2センチの厚さにライスし、１日天日干しにするか、屋内であれば1週間ほど干すと乾燥生姜が出来上がります。

乾燥剤を入れておくと保存も利きますので多めにつくり、お味噌汁や煮物、紅茶などに加えて利用しましょう。

しょうがを効果的に摂取して、健康な髪と身体を目指しましょう。

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