白髪予防に効くヘアオイルとは | 【頭美人】

白髪予防について

白髪が増えるのには「栄養不足」・「睡眠不足」・「ストレス」・「頭皮の血行不良」などの要因が大きいと考えられます。

そのため白髪を予防するには、これらの要因を改善することが大切になります。

栄養不足に関しては、食事内容を栄養バランスの整ったメニューに変えることで改善できます。

特にタンパク質、ビタミン、ミネラルといった栄養素が髪の健康には欠かせません。

ストレスや睡眠不足といった生活習慣は、自律神経が乱れる原因ですので、髪の栄養不良や頭皮の血行不良の原因にもなる危険があるため、白髪ができやすくなる要因の一つとして考えられます。

十分な睡眠やストレスを溜め込まない習慣を身に付けることで、自律神経の乱れを防ぐことができるのです。

ヘアオイルによる頭皮ケア

白髪を予防するために重要なことは、頭皮の血行を改善することです。そのためには、頭皮のマッサージを施すことが効果的です。

頭皮マッサージの効果をより高めるには、ヘアオイルを使用してマッサージを行うと良いです。

頭皮マッサージに使用するオイルは、オリーブオイルやココナッツオイルなど食用オイルでも可能ですが、専用のヘアオイルは洗い流さずそのままトリートメントとしても使用できるので、ヘアケアに特化したヘアオイルの方がおススメです。

白髪を予防する頭皮マッサージ方法

まず頭皮全体にヘアオイルを付け、次に指を使い円を描くように軽く抑えながら頭皮に馴染ませていきます。

生え際やつむじなどは、頭皮が固まりやすいのに加え汚れも溜まりやすいので、特に念入りにマッサージをしてください。

マッサージの強さは、自分が気持ち良いと感じる範囲の強さでおこなってください。

しかし、あまり強く刺激するのは頭皮にも良くないので強さは控えめにした方がよいでしょう。

ヘアオイルは髪を保湿する効果もありますので、洗い流す必要はありません。

またドライヤー前にヘアオイルをつけると、ドライヤーの熱から髪を守る効果も得られるのでシャンプー後におこなうのがおススメです。

白髪予防におすすめのヘアオイル

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