男性のほうが「フケ」は出やすいの？ | 【頭美人】

フケが出る理由

フケが出るのは、頭皮の角質細胞が剥がれるからです。

肌の角質細胞は、頭皮に限らず全ての新陳代謝によって、古い角質細胞が剥がれて新しい角質細胞へと再生されていきます。

通常、肌の角質細胞が剥がれる時は、肉眼では確認できないくらい細かくなって剥がれています。

しかし新陳代謝に問題がある場合、角質細胞が大きな塊で剥がれてしまいます。

ですので、フケが目立ってしまう場合には、頭皮の新陳代謝に問題が生じていると考えられます。

特に、頭皮のトラブルでフケとの関わりが強いのが頭皮の乾燥と皮脂の過剰分泌です。



フケには「乾性フケ」と「脂性フケ」の2種類があり、それぞれ原因が異なります。

乾性フケは頭皮が乾燥していることが主な原因であり、脂性フケは皮脂によって頭皮が湿りすぎていることが主な原因です。

乾性フケと脂性フケともに「食事が偏っている」「シャンプーが体質にあっていない」「頭皮環境の不衛生」が引き起こす理由として考えられてます。

男性のほうが「フケ」は出やすいの？

男性のほうがフケが出やすいと考えられている理由としては、男性のほうが皮脂の分泌量が多いこと、そして男性のほうがシャンプーを怠りやすい傾向があること、頭皮の衛生環境が悪化しやすいということです。

そのため、男性がフケを予防するためには、特に皮脂を抑えることと頭皮の衛生環境を保つことが大切になります。

フケの対策方法

フケの主な原因は、「食事が偏っている」「シャンプーが体質にあっていない」「頭皮の衛生環境」ということです。

今回は、これら3つの対策方法をご説明します。

「食事が偏っている」

食事が偏っていると、栄養バランスも偏ってしまい、頭皮も栄養不足に陥り環境が悪化します。

特に、ビタミンとタンパク質は重要な栄養素ですので多く摂るように心がけましょう。

また、脂質の摂りすぎは皮脂の過剰分泌につながるので注意してください。

「シャンプーが体質にあっていない」

シャンプーが体質にあっていないと、頭皮の皮脂が取れすぎてしまい、乾燥したり、逆に過剰反応を起こして皮脂が分泌してしまいます。

また、シャンプーに含まれている化学成分が原因でアレルギー反応を引き起こし、フケが増える場合もあります。

「頭皮の衛生環境」

フケを防ぐには毎日シャンプーを行い、頭皮を常に清潔にしておく必要があります。
頭皮は雑菌が繁殖しやすい場所ですので、衛生面には気をつけましょう。

しっかりとフケの原因や対策方法について理解しておき、健康な頭皮を手に入れましょう！

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