「ケラチン」をとって体内から髪を育てる細毛対策 | 【頭美人】

髪を作るのにたんぱく質はとても大切です

ケラチンはなぜ髪にいいのか？

髪の毛を育てるにはケラチンと呼ばれるアミノ酸が結合してできた、たんぱく質を育てる必要があります。

ケラチンというのは一言で言ってしまえば、たんぱく質なのですが、全部で18種類ものアミノ酸が集まってできた成分です。

その中でも割合として多いのものがグルタミン酸、シスチン、ロイシン、アルギニン酸です。

こういった成分を摂取することで、髪を形成する働きが期待できます。

髪の毛を育てるには、髪の毛が作られている成分を常に補給する必要があります。

髪の毛にコシがない、細くやせ細った髪の毛になってしまっている、髪が成長する前に抜け落ちてしまうなどの要因で薄毛になってしまう方は、必要なケラチンの生成に役立つ栄養素を摂取できていないということが考えられます。

ケラチンの摂取の仕方

アミノ酸は普段の食事で摂取することもできます。

髪の毛の元となるケラチンを生成するには、タンパク質を多く摂取することが必要不可欠となりますので、小麦粉や卵、牛乳、牛肉、大豆などを積極的に摂取していくことが必要となります。

ただこれだけでは、必要な栄養素を毎日摂取するのは難しいでしょう。

そんな時は育毛剤や育毛シャンプー、または育毛サプリメントなど使用すると効率的に摂取することができます。

具体的にケラチンを生成するのに必要なアミノ酸は冒頭で紹介した4つの成分以外に、セリン、アスパラギン酸、スレオニン、メチオニン、トリプトファン、ブロリン、グリシン、チロシン、バリン、アラニン、フェニルアラニン、リジン、ヒスチジン、ヒドロキシプロリンがケラチン形成に必要な成分です。

育毛サプリメントや育毛シャンプーなどを購入する時に、このような成分が入っているかどうかチェックしてみると良いでしょう。

これらのアミノ酸が配合されていれば、それだけでも育毛効果の期待感は大いに増すこと間違いありません。

最近、巷でも育毛シャンプーでアミノ酸配合というものが非常に多くなっています。

それはアミノ酸がケラチンを作るのに必要不可欠で、大変有効ということがわかったからです。

むしろ最近では洗浄力を重視したシャンプーよりも、髪の生成に役立つアミノ酸を配合したシャンプーの方が人気を集めています。

薄毛・細毛の方はもちろんのこと、髪を健やかなものにしたいという老若男女から支持を受けている成分となっています。

アミノ酸は髪の毛だけでなく、人間のあらゆる皮膚に存在するので、化学成分とは違い、安心して摂取することができるでしょう。

是非、ヘアケア商品を購入する際、チェックしてみて下さい。日頃の生活の中で、積極的にケラチンを取り入れていきましょう。

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