頭浸浴で美髪を手に入れられるの? | 【頭美人】

頭浸浴とは

頭浸浴とは、名前の通り頭のてっぺんまでお湯に浸かるようにすることを指します。

入浴時には、肩までお湯に浸かって体を温めることが大切だと思っている方は多いかもしれません。

しかし、肩までではなく頭までお湯に浸かるようにすると、頭皮や髪にも良い効果を期待出来ると言われています。

では、具体的に頭皮や髪にどのような効果を期待することが出来るのでしょうか。

頭浸浴のヘアケア効果

頭浸浴で頭の先までお湯に浸かるようにすると、頭皮や髪を温かいお湯が包み込みます。

そのままの状態で湯船に浸かり、目をつぶってリラックスするようにしてみましょう。

しばらくすると、頭も含めて体全体が温まるのを感じられるはずです。

体が温まると血液の流れが良くなり、頭皮への血行も促進されます。

血行が良くなり、頭皮に十分な血液が運ばれると、髪に必要な栄養素が届きます。

このように、頭浸浴は健康な髪だけではなく薄毛などにも効果を期待出来ると言われています。

また、毛穴に詰まった汚れを綺麗に落とすことが出来るため、健康な髪の成長も促します。

頭浸浴の方法

頭のてっぺんまでお湯に浸かる時に、お湯の中に潜ってしまうと呼吸をすることが出来ず苦しくなってしまうので、長く浸かることが出来ません。

頭浸浴では頭のてっぺんまでお湯に浸かることが大切なので、潜っても問題はないのですが、より実践しやすい方法を紹介します。

「頭浸浴の方法」

まず湯船に座った状態から体勢を後ろに倒して、天井を見上げて横になるようにします。

頭皮と髪が全てお湯に浸かっているのを意識するようにすると良いです。

耳が浸かってしまうのが気になる方は、耳の後ろまででも問題ありません。

頭がお湯に浸かったら、そのままの姿勢でしばらく湯に身を任せます。

体の芯から温まるのを感じリラックス出来たら、頭浸浴をうまく出来ている証拠です。

一人暮らしの方以外は、他の人が入浴する時に湯を汚してしまうのではないかと不安に思う方もいるかもしれませんが、最後に入浴するようにするなどの工夫してみると良いです。

頭浸浴の後は頭皮の毛穴の汚れが落ちやすいので、シャンプーをするとより効果的です。

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また、髪を洗わずにお湯に浸かることに抵抗のある方も多いと思うので、まずシャワーのお湯で髪を洗ってから頭浸浴をしてみて下さい。

頭浸浴の後には、頭皮だけではなく全身の血液の流れが良くなります。

しかし、血行の改善によって汗をかきやすくなり、体の中の水分が失われやすくなっています。

脱水を防ぐために頭浸浴の前後には、水分を十分に摂るように心掛けましょう！

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