「若白髪」の原因 | 【頭美人】

若白髪と食生活は密接に関連しています

黒髪の中にちらっと覗く白髪。

白髪といえば年配の人の悩みだと思われていますが、若い人でも白髪が気になっている方は多いのでは無いでしょうか。

今回はそんな若白髪についてお話します。

元々髪は白いもの

髪生まれたての状態は、真っ白で白髪そのものです。

そこにメラニン色素が作られることで髪の毛に色がつきます。

ですので、このメラニン色素の量が十分ではないと、白髪として生えてきてしまうのです。

では、メラニンが不足するのはなぜなのでしょうか？
若白髪の主な原因をご紹介します。

遺伝による若白髪

まず、もともと若白髪が多いという方は、薄毛や髪質と同じく遺伝による影響が強いでしょう。

両親のどちらか、もしくは両方が若白髪に悩まされていたのであれば、子供も若いうちから白髪になる確率は統計的に見て高いようです。

ストレスによる若白髪

また、ここ最近急に若白髪が目立ってきたという方は、なにかストレスになるようなことを抱えていませんか？

過度のストレスがかかることで血行が悪くなり、頭皮に血液が行き渡らなくなることもあります。

結果、髪の栄養が足りなくなってしまい、毛根や色素細胞がダメージを受けて若白髪が多くなってしまうのです。

それだけでは無く、ストレスは円形脱毛症などの病気の原因にもなりますので、適度に息抜きや趣味をつくることでこまめに解消しましょう。

生活習慣が原因の若白髪

食事や睡眠などの生活習慣の乱れも、若白髪が増える原因です。

健康バランスの整った食事をしていない時にも、若白髪は増えます。

特に、ミネラル（鉄分やマグネシウム、カルシウム、亜鉛）、アミノ酸、ビタミンは髪の成育に非常に重要な栄養素で、これらが足りていないと十分にメラニン色素をつくることができないのです。

それらの栄養分を多く含んでいる、牛乳や海藻類、緑黄色野菜をしっかりと摂るように意識しましょう。

また、睡眠不足の状態にあると自律神経のバランスが乱れ、血行や成長ホルモンに悪影響を及ぼすことで、若白髪が増える原因となってしまいます。
普段から早寝早起き、規則正しい生活を心がけましょう。

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病気が原因の若白髪

紹介したどの原因も当てはまらない。

そんな方は、貧血症、慢性的な胃腸の病気、吸収不良症候群などの病気を普段からお持ちではありませんか？

髪は人間の機能の中でも、比較的に重要な機能ではありません。
ですので、血液が足りない場合などには心臓や胃腸よりも当然後回しとなるので、慢性的に行き渡らずに若白髪が生えている可能性があります。

また、急に最近多くなってきた場合には、潰瘍性大腸炎やマラリアなどの病気を疑ってみることも必要かもしれません。

いずれにせよ、一度病院でしっかりと検査をしてもらうことが安心ですね。

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