髪が細い人は貧血・腎が弱っている傾向あり | 【頭美人】

髪と内臓は関連しています

髪が細い人は貧血・腎臓が弱っているかもしれません！？

髪の毛の細さが気になりだしたら、腎臓に問題が起こっている可能性があります。

腎臓はいわば、体に良いものか悪いものかを判別してくれる機械のような役割を果たしてくれる大切なもの。

体に良いものは体内で吸収され、体に不要と判断されたものは老廃物として尿や便として排出されます。

この機能が正常に働いていないと尿の色が悪くなったり、体全体に栄養素が伝わらなくなることがあります。

その結果、吸収されている栄養素がしっかりと脳まで伝わらないという可能性もあり、髪の毛がやせ細ったり、抜け落ちてしまうというケースも。。。

腎臓には、ネフロンと呼ばれる血液を濾過する働きがあります。

健康な状態でないと、この部分に問題が生じて腎臓病などの病気を招いてしまう危険性も！

また、腎臓には血圧を調整する働きもあります。塩分と水分の排出量を調節し、血圧のバランスをとっています。

血液を循環させる重要な役割が腎臓にもあるので、しっかりと血液が生成されないと貧血を招いたり、髪の毛が細くなってしまうということが起こります。

むくみは腎臓が弱ってるサイン！

ただ、腎臓が悪くなっているという自覚症状はなかなか分かりにくいものです。

髪の毛の抜け毛が目立ってきたり、貧血を起こしやすくなったり、むくみが取れないというのは一つのサイン！

このような症状が出てきたら内科検診など受けて、腎臓の機能についてチェックする必要があるといえるでしょう。

腎臓健康な状態に保つには、普段からの食生活や生活習慣の見直し、そして定期健診も大切です。

例えば血圧のチェックや脂質代謝管理、糖代謝管理などを定期的に行っていると健康維持できます。

定期健診で腎機能の低下が見つかれば、すぐに治療することができます。

食事で予防

最も注意したいのは、やはり食事です。

タンパク質をしっかり取り、塩分を制限することを意識しましょう。

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ただし、タンパク質も必要以上に摂取しすぎるのもよくありません。

タンパクが多いと蛋白尿などが検出され、腎臓が悪い可能性もあります。

腎臓は高血圧症や糖尿病との関係もあるので、血清クレアチニン値が適正か調べておくと良いでしょう。

血清クレアチニン値とは、血圧中の老廃物の数値です。

この値が高いと、うまく腎臓が機能しておらず、不必要なものまで血液中に溜まっているということになります。

そうなると頭部への十分な栄養が行き渡りにくい状況になっていて、髪の毛に悪影響を及ぼす可能性が考えられます。

このような数値は自分ひとりで算出するのは難しいので、病院に行って診断を受けると良いでしょう。

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