春にやっておきたい頭皮ケアとは？ | 【頭美人】

3月も半ばを過ぎて、だんだんと春の訪れを感じるような季節になりました。

まだまだ冷えるなという日もありますが、4月に入るまであっという間です。

今回は、季節の頭皮トラブルに焦点を当てていき、その影響が与える髪のトラブルや、ケアすることで季節に負けない健康的な頭皮、美髪を作っていくために、春にやっておきたいケアの方法について紹介していきます。

春の頭皮と髪の状態とは

春は冬が明けて気候もだんだんと上昇して、まず気候や温度に変化があります。

また、新生活を迎えるタイミングでもあり、生活環境も大きく変わる方も多いのではないでしょうか。

気候、気温、生活環境の変化により自律神経が乱れやすかったリ、その変化についていけないと過度なストレスとなって体調を崩すこともあります。
この自律神経の乱れからくるストレスで、抜け毛が増える要因にもなってくるのです。

春にやっておきたいケア方法とは

気温が上がってくると、汗もかきやすくなるため、寒い時期に比べて皮脂も出やすくなります。

そして、花粉も多い時期なので、ホコリと一緒に頭皮や髪にも汚れが溜まりやすく、不衛生な状態にもなりやすいです。

女性は特にホルモンバランスを崩しやすい時期でもありますので、春のケアは1年を通してとても重要になってきます。

ですので、以下のことをポイントとして抑えておきましょう。

1．自律神経のバランスを整える。
なるべくストレスを溜めないようにしましょう。

2．しっかりと睡眠をとること。
夜更かしをせずにゴールデンタイムの22時にはベットに入り、成長ホルモンの分泌を活発化させてあげましょう。

3．適度な運動、栄養バランスのとれた食事を心掛ける。

4．毎日きちんとシャンプーで汚れを落とし、ドライヤーで乾かすこと。

余裕があればシャンプー前にブラッシングをして余分な皮脂やホコリを落とすようにしましょう。

以上のことを意識しながら行動に移して、「清潔に心と体のバランスを保つこと」を心掛けて下さい。

毎日忙しく生活に追われていると、なかなか行動に移すことが出来ない方も多いかもしれませんが、せめてシャンプーで汚れをとること忘れずに行いましょう！

また、ヘッドスパ専門店での定期的なお手入れもオススメです。

春夏秋冬の季節トラブルは辛いものです。

少しでも頭皮を労わってあげて、春・夏に向けての土台を作ってあげましょう！

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