頭皮マッサージで抜け毛・薄毛対策 | 【頭美人】

最近、髪が薄くなってきたかも…そんな人必見の頭皮マッサージをご紹介！

抜け毛が目立つ、薄毛になっていると気が付いたら。

最近、髪の毛がひどく抜け落ちて驚いた経験はありませんか？

また、気が付いたら生え際が白く目立つようになっていませんか？

抜け毛が多くなって、なおかつ生え際が目立つのは薄毛になってしまっていると考えられます。



抜け毛や薄毛の原因と考えられるのは、頭皮の血行不良により必要な栄養が頭皮や髪の毛まで届いていないことにあるのかもしれません。

頭皮の血行を改善したいなら、頭皮マッサージを継続するとよくなりますので、一刻も早く始めてみましょう。

頭皮マッサージのやり方。

固くなってコリコリの頭皮を柔らかくしたいので、指の腹を使って頭皮を傷つけないようにマッサージしていきます。

なるべく頭皮自体をよく動かすようなイメージで、頭全体を順番にまんべんなくマッサージしていきます。

優しすぎても効果はありませんし、痛みを感じるほどでは効果がないばかりか頭皮にダメージを与えてしまいます。

痛くない程度の気持ちよいくらいの力で行います。

いろいろなマッサージを覚えて、その日の気分で楽しみながら。

毎日の頭皮マッサージも習慣になってしまえばいいのですが、これが義務的になってしまいストレスになるようでは困ります。

やらなくてはならない事ではなく、癒しを求めて自分が頭皮マッサージをする時間を楽しめて、気持ちよくなれるための時間にしたいものです。

頭皮マッサージをいろいろ覚えて、その日の気分で使い分けても良いですよね。

先に出た頭皮をもみほぐすマッサージ・頭皮を軽く叩いていくようなマッサージ・頭皮専用のブラシを使ってのマッサージなど試してみて下さい。

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頭皮マッサージと並行して軽い運動をぜひ！

頭皮マッサージにより頭皮の血行が促進されて、抜け毛が少なくなれば髪も自然にツヤが出て見違えるようになります。

血行促進が健康に良いという事がわかります。

この頭皮マッサージだけではなく、全身の血行を促進して健康な身体にしていくことが大切です。

そのためには軽い運動を毎日行うことが効果的です。散歩でもいいのです。

血行が良くなって身体の調子が良くなれば、頭皮にも非常に良い影響を与えます。

全身、髪の毛まで健康でイキイキとしてくると自然と笑顔が出る上に若々しくいられる自分になれるはずです。

今日からぜひ、頭皮マッサージと軽い運動を始めてみてはいかかでしょうか？

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