寝癖がつく日とつかない日の違いとは | 【頭美人】

寝癖がつく原因

寝ぐせがつく原因は、髪に残った水分によって髪に癖がついてしまうからです。

髪は毛先から乾いていくので、乾いたと思っても、実は髪の根元は湿っていることが多いのです。

湿った根元の髪に、頭の重みによる圧迫や、枕との摩擦が寝ぐせをつけてしまいます。

寝癖がつく日とつかない日の違いは？

髪の乾かし方

最も大きな違いは髪の乾かし方です。

根元までしっかり乾かさないと、寝ぐせになってしまいます。

寝る時のヘアスタイル

髪をゴムなどでまとめた状態にして寝ると、寝ぐせがついてしまいます。

疲労やストレス

いつもと同じように髪を乾かしていても、ひどい寝ぐせになる日と、それほどでもない日の違いは、寝相の違いです。

人間は睡眠中に寝返りをうって、背骨や骨盤の調整をしているのですが、寝返りをうつとき以外は、健康な状態であれば仰向けで足を延ばして寝ています。

ところがストレスが溜まっている、身体が疲労しているというような状態の時には、横向きに寝て、頭の片側だけに重みによる圧力をかけてしまうことがあるのです。

寝癖をつけないためには

シャンプー後

髪を完全に根元まで乾かすことが大切です。

特に首筋や耳の後ろは、最後まで水分が残りやすいので、頭の後ろの根元から順に乾かしていきましょう。

ドライヤーの仕上げ

髪は温めると柔らかくなり、冷やすと硬くなるという性質があるので、ドライヤーの温風で乾かした後、仕上げに冷風をあてると、寝ぐせの広がりを抑えることができます。

アイロン

ストレートやボブの場合には、もし余力があれば乾かした後、軽くアイロンでヘアスタイルを整え、仕上げにドライヤーの冷風をかけておくと、次の朝のヘアスタイリングが楽です。

三つ編み

直毛でロングヘアの人は緩い三つ編みにしておくと、髪のもつれを防ぐことができます。

ただし髪質によっては、完全に乾いてから三つ編みをしても、緩いウェーブが出てしまうことがあります。

完全に乾かしてから寝ているのに、寝ぐせがひどいという日が続く場合には、髪が痛んでいる、寝苦しい体勢で寝ているということも考えられます。

髪が痛んでいる場合には適切なヘアケアを、寝苦しい体勢で寝ていると感じる場合には、枕やマットレスを見直してみましょう。

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