一日のうちに何度もシャンプーするのはNG？ | 【頭美人】

みなさん、シャンプーの頻度はどのくらいでしょうか？

基本毎日という方が大半ではないかと思います。一日置きにする方が、髪の毛に負担が掛からないと考える方もいらっしゃるかと思います。

また季節によって、特に夏は暑くて汗もかくため、朝と晩2回シャンプーをする方もいらっしゃるでしょうね。

ただ、一日のうちに何度もシャンプーをするのはどうなのかと疑問視される声もあります。

今回は、シャンプー頻度について、また正しいシャンプーのタイミングも併せてお伝えします。

一日のうちに何度もシャンプーするのはNG？

なぜそう言われるのでしょうか？

理由

・大切な頭皮の角質と皮脂を奪う→乾燥やフケ、かゆみの原因となる

・皮脂の不足による頭皮の乾燥→皮脂分泌を起こす

一日に何度もシャンプーをすると、必要な頭皮の皮脂を奪ってしまいます。

しかも、流されてしまった大切な皮脂量が戻るのに約3日かかると言われています。

つまり、シャンプーのしすぎが頭皮の乾燥を生み出し、かゆみなどの不快さを感じるため、またシャンプーをするという悪循環を起こすことになるのです。

また、洗いすぎは抜け毛や薄毛にも繋がる可能性があるとも言われています。

頭皮に必要な皮脂量は3日間で復活するということから、シャンプーは3日に一度でも充分だという専門家の意見もあるようです。

シャンプーの正しいタイミングは

頭皮のタイプによりシャンプーのタイミングは様々ですが、以下に挙げた目安と注意点を参考にしてみて下さい。

頻度の目安

・頭皮や髪が乾燥気味→特別な事情を除き、毎日洗う必要はない

・季節等によって汗などの不快さがない場合→いつもの頻度より回数を減らす　など

注意点

・頭皮に合った刺激の少ないシャンプーを選ぶ（スカルプ系やアミノ酸系）

・回数よりも一回のシャンプーを丁寧にすることに重点を置く

・しっかりタオルドライをして乾かす→自然乾燥は雑菌繁殖の原因にもなる　など

またシャンプー剤を使わなくても、お湯（38度前後）だけでもきれいになります。

今まで一日2回以上シャンプーをしてきた方は特に、回数を急に減らすのに抵抗があるかもしれませんので、このお湯シャン方法を試してみるだけでもスッキリしますよ。

一日何度もシャンプーするのはNGだとお分かりいただけたでしょうか？

洗いすぎが必要な皮脂まで奪い、乾燥やかゆみを引き起こします。

美髪をキープするためにも、これを機にシャンプー頻度について見直してみてはいかがでしょうか。

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