サプリメントで効率良く美髪に！オススメのサプリもご紹介！ | 【頭美人】

美髪とサプリメントってあまりイメージできませんよね

皆さんはどのような方法で、美しい髪を維持していますか？

「トリートメント」によるヘアケアは最もスタンダードな方法で、実践している方も多いと思います。

ですが、毎日トリートメントするのは正直面倒、お金もかかるからと諦めている方もまた多いと思います。

かといって何もしなければ美髪になることはできません。

もっと気軽に美しい髪を維持する方法は無いのでしょうか？実はあるんです！

それが「サプリメント」を飲むこと。

サプリメントで髪がキレイになるの？と疑問に思うかもしれませんが、髪に良い成分をしっかりと配合した最適なサプリメントを選ぶことによって、より効率的にヘアケアすることができるのです。

髪に良い成分＝タンパク質・亜鉛・ビタミン類

強くコシのある美しい髪を作るにはタンパク質・亜鉛・ビタミン類が欠かせません。

髪の毛の主成分はタンパク質ですので豊富に摂取すればそれだけ髪の成長に繋がりますし、ビタミン類は頭皮の皮脂分泌量をコントロールし、頭皮環境を整えてくれます。

ビタミン類は特にビタミンＢ２やＢ６、Ｅを摂取するようにしましょう。

ビタミンＢ２やＢ６は頭皮の皮脂分泌バランスを整え、乾燥からくるかゆみや炎症を抑えてくれます。

ビタミンＥは血行促進作用があるので、頭皮や髪の毛に十分な栄養が行き渡るようサポートしてくれるんですね。

そして「亜鉛」。
亜鉛はミネラルの一種でビタミンＢ２やＢ６の吸収率を上げ、タンパク質と同様に健康な髪を作る働きがあります。

他にも髪に良い成分はありますが特にタンパク質・亜鉛・ビタミン類、この３成分に注目してサプリメントを選ぶようにしましょう。

髪のために作られたサプリメントも数多く販売されていますので、試してみるのも良いかもしれませんね。

髪に良いサプリメントの効果的な飲み方

１番は自分の髪質や髪の悩みに合ったサプリメントを選ぶことです。

薄毛が気になるなら薄毛向けのものを、細毛が気になるなら細毛向けのものを使うという事。

同じ毛に良いサプリメントでも目的が違えば十分な効果を得ることはできません。

また、容量と用法を守って正しく飲むことも効果的な飲み方に繋がります。

早く髪をキレイにしたいからと多量に摂取するのは危険。

複数のサプリメントを使用する際も、購入先に問い合わせるなどして安全を確認してから飲むようにしましょう。

サプリメントで美しい髪を作るのは可能ですが、十分な効果があらわれるのには時間がかかります。

最低でも2～3ヶ月は飲み続けるようにしてください。

海外セレブも使ってる？髪を美しく伸ばすシュガーベアヘアとは？

とっても可愛いネーミングの「シュガーベアヘア」は、アメリカのセレブやファッションモデルたちの間で最近、話題のヘア用サプリだとか。

シュガーベアヘアとは

シュガーベアヘアとは、健康でツヤツヤの美しい髪がよく伸びるという、アメリカ発のヘア用マルチビタミンサプリです。

サプリなので、髪に付けるタイプの数あるヘアケア商品とは違い、食べて身体の中から栄養を与えてくれるところが斬新です。

サプリとは思えない可愛いクマさんの形のべリ―シトラス系のフレーバーと美味しさで、オシャレに敏感な女の子たちの心をしっかりつかんでしまうようです。

シュガーベアヘアのメリット

シュガーベアヘアは、ビタミンＡ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、葉酸、ビオチン、亜鉛など様々の栄養が含まれた栄養補助食品で、しかもアメリカ食品衛生局認証で安全性が認められています。

これを摂取すると髪に栄養がいきわたり、静電気も起きにくくなって、切れ毛などが減ってきれいな健康的な髪になると言われています。

髪が強くなることで、伸びさえも速くなるとの評判も聞きます。

また、髪と同時にネイルやお肌の美しさにも効果があるのがさらに嬉しいです。

その上、自然成分使用で思った以上に美味しくて、今まで出会ったことのないような可愛いクマさん形の水色のグミサプリ！

一般のサプリとは違い、水なしで飲めるので、外出先でも気軽に摂取できます。

そのお菓子感覚の可愛らしさが、若い女の子に注目されるのは間違いありません。

シュガーベアヘアのデメリット

髪の健康を気遣うなら、肉の赤身、ナッツ類、卵、魚のオメガ３系オイルなどを新鮮な食材からしっかり摂る方が効果的と考える人もいます。

シュガーベアヘアはなんといっても栄養補助食品です。

ヘアケアをこれだけに頼るのはおススメできません。

ですので、健康的な食生活を助けるものとしてシュガーベアヘアを上手に利用したいものです。

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