抜け毛や頭の臭いは食生活の影響大！おすすめの改善策は？ | 【頭美人】

頭部に関することは、食生活に関わりがあると言われております。

例えば、かき氷を食べると頭がキ～ンと痛くなる経験はございませんか？

そういう観点からも　お腹と頭部（脳）は繋がっていることがわかり、食生活は頭部にものすごく影響があると言われております。

頭皮の臭いが気になる方

食事の味は濃い味がお好みですか？

香味が強い場合は、汗や皮脂と一緒に体臭となって頭皮からもニオイを感じます。

濃い味の食事を控え、食べすぎたなと感じたら、「半日・一日断食」するような方法を取って頂くのをおススメします。

薄毛で悩んでいる方

一日に50本～100本は抜けますが、かなり抜け毛が多い方の中には、冷え性の方が多いです。

これは、頭皮までしっかりと栄養が届いてない可能性があります。

冷たい飲み物を控え、野菜も体を温める根菜類を多く取ることをおススメします。

また、薄毛の方は、遺伝、ストレスが多い方、常に緊張感をお持ちの方などに多いです。

例えば、頭皮を指で触り、3ミリ動かない方は凝りがあります。

頭皮の凝りは薄毛につながることがありますので、血流を改善することを意識してみてください。

改善方法

まずは、ブラッシングから始めましょう！

頭皮をブラッシングするのです。
髪の毛をブラッシングしている方が多いですが、切れ毛にも繋がります。

頭皮のブラッシングの方法は、

①前頭部の生え際・コメカミから中心（ゴールデンポイント）に向かって3回ブラッシング。

②頭を下に下げ、うなじから右耳・左耳まで、さらにそこから中心（ゴールデンポイント）に向かって3回ブラッシング。

上記の①と②のステップを3回繰り返すと血流が良くなります。
（※ゴールデンポイント･･･あごから、耳を通ったラインの延長線と、頭を左右に分けた時の中心線の交わるところ）

さらに、毛周期のサイクルを早めるために、育毛トニック（美容エッセンス）をおススメ致します。

体の栄養は、髪の毛と爪には一番最後に栄養が行きわたります。

栄養を摂りすぎるのではなく、血流を心掛け体を温め、出来れば玄米をおススメ致します。

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