免疫力の低下は身体だけじゃなく髪の成長にも悪影響！ | 【頭美人】

免疫力と髪の関係性

免疫力が落ちるということは、外から攻撃してくる細菌などと戦う力がなくなっている状態です。

体の表面を覆っている、肌のバリア機能も下がってしまいます。

肌のバリア機能とは、主に皮脂の分泌のことです。

免疫力が下がると皮脂が減少し、肌が乾燥しやすくなったり過剰に分泌されてベタついたりして、バランスが崩れやすくなります。

頭皮も、皮脂のバランスが崩れると、髪の成長に良くありません。

体の免疫力と髪は、非常に密接な関係性があるのです。

免疫力は髪の成長に影響する？

免疫力が下がることで髪の成長に与える影響としてまず心配な事は、抜け毛の増加です。

皮脂の分泌が減って乾燥肌になると、肌を守るために皮脂が過剰に分泌されやすくなります。

皮脂が過剰に分泌されると、頭皮の毛穴に詰まってしまい、髪の成長を邪魔してしまいます。

皮脂は時間が経つと酸化します。

頭皮に雑菌が繁殖して、嫌な匂いを放つようになります。

また、毛母細胞の働きを邪魔してしまい、抜け毛が増えたり薄毛が進行しやすくなります。

髪に栄養が届きにくくなることで、切れ毛や枝毛の増加、ハリやコシが失われ、ツヤのないパサついた髪になってしまいます。

以上のように、免疫力の低下による髪への影響はたくさんあるのです。

髪のダメージを防ぎ、抜け毛を増やさないためには、免疫力を高めることが大切です。

髪の成長を促す為に免疫力を向上させる方法

免疫力は、一気に下がることはあっても、すぐに高めることは難しいです。

そのため、日頃の生活の中で、常に免疫力の向上を心がけることが大事です。

一番良くないのは、ストレスを溜めて心が疲れてしまったり、疲れを引きずったまま無理をして体を酷使することです。

睡眠時間が足りないと、疲労が蓄積して免疫力が下がってしまいます。

そのため、心も体もしっかりと休息を取ることが大切です。

また、便秘にならないようにすることも、免疫力のアップにつながります。

ヨーグルトやキムチなど、乳酸菌が入った食品や、食物繊維を出来るだけ多く摂るようにしましょう。

免疫力を高めて、美しい髪を手に入れましょう！

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