紫外線は美髪の大敵！髪や頭皮の日焼け予防と日焼けしてしまった後のアフターケアについて | 【頭美人】

私たちは特に暑い夏場になると、日焼けをしないようにと顔や腕などに日焼け止めを塗りますよね。

しかし、実は私たちの体の中で最も紫外線の影響を受けやすく日焼けしやすいのは、髪と頭皮だということを知っていますか？

髪と頭皮は、私たちの体の中でも特に太陽に近い部分ですので、一番紫外線の影響を受けやすいのです。

頭皮も皮膚の一部ですから、日焼けをすると赤くなり、軽いやけどのような状態になります。

かゆみや痛みを感じることもあります。さらに日焼けが進むと、皮がむけます。

しかし、頭皮には髪の毛が生えていますので、皮に髪が絡まってしまい、なかなかスムーズに皮がむけません。

日焼け後、一種間くらいはフケが出る状態になり、不潔な印象を与えてしまいます。

髪が日焼けするとどうなるか？

太陽光線には様々な種類がありますが、その中でも日焼けの原因となるのは、太陽光線の中に含まれる紫外線（＝UV)です。

この紫外線を長時間肌に浴びると、シミやしわの原因になると言われており、私たちはそれを防ぐために日焼け止めを使います。

髪は日焼けをしてもシミやしわができるわけではないですし、皮膚のように赤く炎症を起こすこともないので、一見すると全く紫外線の影響を受けていないように感じてしまいますが、そうではありません。

髪の毛の主成分はたんぱく質です。

このたんぱく質は、アミノ酸のシスティン結合というもので構成されているのですが、髪が紫外線を浴びるとこのシスティン結合が破壊されてしまうのです。

その結果髪のキューティクルがはがれてしまい、切れ毛や枝毛、パサつきなどのダメージが生じてしまうのです。

さらに、紫外線の影響で、頭皮にある髪を作るための細胞（毛母細胞）は、うまく髪を作れなくなります。

抜け毛や薄毛の原因は、紫外線の頭皮へのダメージが原因ということも、考えられるのです。

また、紫外線は髪の内部のメラニン色素にもダメージを与えます。

紫外線によりメラニン色素が分解されると、髪の色が赤茶けた色になってしまいます。

見え方によっては白髪のように白っぽく見えてしまうこともあるのです。

髪の日焼けを防ぐには？

頭皮は髪の毛を育てる元になる大切な部分であり、頭皮が日焼けして傷んでしまうと髪にも当然ダメージがきます。

ですので頭皮も髪と一緒にしっかりと日焼けを防ぐ必要があります。

それでは、それぞれの髪の日焼け予防対策について詳しく見ていきましょう。

髪の日焼け予防対策　帽子

一番シンプルで取り組みやすい方法は、外出する時には帽子や日傘を使って紫外線が直接当たらないようにすることです。

帽子や日傘をすれば、髪の毛はもちろん頭皮も日焼けから守ることができます。

髪の日焼け予防対策　髪の日焼止め

また、最近では頭皮や髪の毛に塗布できるスプレータイプの日焼け止めもありますので、特に長時間外出しなくてはならないときなどは帽子や日傘と併用するとよいでしょう。

髪の日焼け予防対策　トリートメント

また、トリートメントで水分補給をすることも大切です。

UVカット効果のあるトリートメントもありますので、日中の日焼け対策と併用して使えばさらに効果が期待できます。

このほかにも、日焼け予防に効果的であると言われているのが「アロエ」です。

アロエは、帽子を被るだけよりも紫外線カット効果が高く、サラサラな美髪をキープできますよ！

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アロエの成分効果

火傷に良く効く「アロエ」

アロエは火傷の薬として使用することができます。

ユリ科の多年生多肉植物であり、種類は１８０種類ほどあるそうです。

世界のあらゆる地域で栽培されているアロエは古くから「火傷の民間薬」として活用されており、ビタミンやミネラルも豊富なので貴重な栄養補給の為にも食されてきました。

美容や老化防止効果もある

アロエには「アロエマンナン」と呼ばれる有効成分が配合されています。このアロエマンナンには老化防止効果があり、化粧品などにも使われています。

お肌の細胞を活性化させる「アロエウルシン」も美肌に効果的です。

他にも美肌の絶対条件であるコラーゲンの生成をサポートする働きのある「リンゴ酸」、胃腸の働きを良くする「アロイン」などが含まれています。

お肌の若返り効果とともにシミやシワ、ニキビなどの肌トラブルを改善してくれるので特に女性の方に好まれているんです。

アロエは髪の紫外線防止にも効果的

アロエの火傷治し効果、つまり「抗炎症作用」は髪の日焼け防止にも効果を発揮します。

外出すると常にお肌が紫外線にさらされるのと一緒で、頭皮や毛髪も紫外線のダメージを受けています。

しっかりと紫外線対策をしないと髪質が悪くなったり、頭皮が日焼けして炎症を起こす原因になってしまいます。

美髪を維持したいなら「髪の紫外線対策」もきちんと行うようにしましょう。

日焼けによる頭皮の炎症や赤みはアロエを塗れば防止する事ができますし、毛髪に塗ればダメージを防ぎつつ「潤い」を与えることができます。また、葉肉にはビタミンやミネラルが豊富なので健康な髪を作るのにも最適です。

アロエシャンプーで気軽にヘアケア

アロエシャンプーは市販でも購入できますし、簡単に手作りすることもできます。
自宅で簡単にできるアロエシャンプーの作り方です。

1 まずはアロエの果肉をしぼったゲルを６０ｍｌ、市販の石鹸シャンプー（液体）を１本、グリセリンとツバキ油を用意します。

2 アロエ果肉・石鹸シャンプー・グリセリン・ツバキ油を１本のボトルに入れてシェイクします。

これで手作りアロエシャンプーの完成です！
簡単ですのでぜひ試してみてくださいね。

日焼けをしてしまったときはどうすれば良いのか

日焼けした頭皮のアフターケアは肌のケアと同じです。

まず、「冷やすこと」です。

冷たいシャワーを浴びたり、アイスノンのようなもので、頭皮を冷やしましょう。

クールダウンして、頭皮の皮膚の炎症がある程度治まってから、顔に使う化粧水やローションをつけて、しっかり保湿をしましょう。

塗るときは直接つけてもいいのですが、垂れたりするのが気になる場合は、コットンなどに含ませてから塗布するといいでしょう。

量はたっぷり使うと、保湿に効果的です。

ローションを使ったあと、最後に薄くクリームなどで蓋をすると、尚良いです。

頭皮の炎症が気になる場合は、抗炎症作用のある化粧水やローションが薬局に売ってありますので、そういったものを使うのがおすすめです。

ただし、頭皮に強いかゆみや痛みを感じる場合や、かさぶたから膿のようなものが出る場合などは、皮膚科を受診しましょう！

炎症を抑える薬を処方してもらえます。

夏の頭皮は特に、汗や皮脂で汚れが溜まりやすい状態です。

日焼け後は頭皮ケアをまめに行い、清潔な状態を保ちましょう！

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