女性にも加齢臭はある！加齢臭を予防するには頭皮の臭い対策が大事！ | 【頭美人】

加齢臭は中年の男性に多いイメージがありますが、実は女性にも加齢臭はあります。

そんな加齢臭は、頭皮のにおいの原因でもあるのです。

加齢臭を予防するためにも、頭皮のにおいの発生の原因を知っておきましょう。

女性にもある！加齢臭・頭皮の臭いの原因

頭皮の臭いの原因は主に2つあります。

①頭部の血液やリンパの悪循環
②余分な水分や老廃物が滞る

頭皮臭は、皮脂の酸化などが原因でおこります。

加齢で女性ホルモンの働きが鈍くなり、匂いの元になる皮脂の分泌を抑えられなくなります。

偏食、睡眠不足、運動不足やストレスなども増長させます。

日常の生活を見直すことも大切です。

対策としては過剰な皮脂の分泌を抑える事、念入りに頭皮マッサージ（特に耳周り）をする事も効果的です。

生活習慣を見直して加齢臭を予防しよう！

美髪にかかせない食の大切さ

美髪を保つためには、毎日のシャンプーやヘッドマッサージも大切なのですが、本来は髪の毛の為に、頭皮の下根部に十分な栄養を与える事が大切です。

美髪にはタンパク質！

美しい髪を保つにはタンパク質が必要となります。

良質なタンパク質は必須アミノ酸を多く含むものを言います。

必須アミノ酸が不足してしまうと、髪の毛に悪い影響が出てしまい、抜け毛や頭皮の血行不良などのトラブルを起こしてしまうのです。

タンパク質以外にもミネラルも髪の健康維持には欠かせません。

亜鉛、鉄分、銅も大事な栄養素で、髪の質の維持とメラニン色素の合成に欠かせません。また、ビタミンB類、ビタミンE、ビオチンは育毛ケアに重要となります。

毎日の食事にバランスよく取り入れて健やかな美しい髪を保ちましょう。

生活のバランスが大切！

加齢臭や頭皮のにおいを予防するためには、生活習慣が大切になります。

食事・睡眠・運動などに気を配ることで美しい髪が育ち、においの予防にも効果があります。

日頃からきちんと意識して、頭皮や髪のトラブルを防ぎましょう。

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