シャワーで抜け毛が予防できる？抜け毛予防のメンズシャワーの効果とは | 【頭美人】

頭皮に残った余分な皮脂や汚れは、抜け毛の原因になることが知られています。

一方で、皮脂を洗い流そうと頭皮をごしごしあらってしまうと、今度は頭皮が傷つき、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があり逆効果です。

では、抜け毛予防のためにはどのようにすれば良いのでしょうか。

抜け毛予防のシャワー法

シャワーの温度はぬるめに！

まずシャワーを38℃くらいの温度設定にします。ぬるま湯くらいの感覚です。

熱すぎると頭皮にダメージを与えて乾燥しやすくなります。

頭皮をマッサージしながら、頭皮を洗い流すイメージでシャワーを十分にします。

シャンプーは良く泡立ててから！

その後にシャンプーを適量手に取り、よく泡立ててから髪につけて洗います。

頭皮はマッサージするように洗い流しましょう。

シャンプーの洗い残しは抜け毛の原因になるので、よく流すように心がけましょう。

洗い残しに注意する！

リンスやコンディショナーをつけてから、再度よく洗い流します。

シャワー後はタオルドライとドライヤーを使って、頭皮に直接風があたらないように乾かします。

抜け毛予防のメンズシャワーとして、水シャワーが勧められることもあります。

抜け毛予防のメンズシャワーの効果

抜け毛予防のメンズシャワーには、ぬるま湯と冷たい水によるものがあります。

ぬるま湯の場合には、頭皮の血行を促進するだけでなく、頭皮を熱湯によって乾燥させる恐れがないので抜け毛予防になります。

一方で、冷たい水による水シャワーはより血行促進を促す効果があります。

水シャワーの前に湯船にゆっくりつかると血管が拡張します。

シャンプーやリンスなどの後に水シャワーをすることで、今度は血管が収縮します。

そのため、血管の拡張と収縮が繰り返されて頭皮の血行が促進され、抜け毛の予防効果が期待できるのです。

冷たい水で行う際の注意点

ただし、冷たい水をいきなり浴びると心臓に負担がかかることもあるので、体を十分に温めてから、頭のみ水を浴びるようにして徐々に慣らしていきましょう。

抜け毛予防のためにメンズシャワーを1日2回行う方がいますが、夜1回で十分といわれています。皮脂を過剰に洗い流してしまうと、抜け毛の原因になるので逆効果です。

抜け毛予防のためにメンズシャワー習慣を取り入れて、健康な髪を目指しましょう！

おすすめのアイテム　REQST BLC 育毛シャンプー

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね！」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介！