美髪効果が期待できる！スーパーフードの「カカオニブ」とは？ | 【頭美人】

カカオニブというのは、聞きなれない方が多いかと思いますが、実は様々な美髪効果が期待できるのです。

今回はそんなカカオニブについて、詳しくご紹介していきます。

カカオニブとは何か

カカオニブは文字通りカカオのことです。

カカオニブのニブには、チップ状にしたものという意味があります。

つまりカカオニブは、カカオを砕いてチップ状にしたもののことを言います。

通常カカオは、粉末状にして砂糖やミルクと混ぜ、チョコレートやココアとして摂取します。

しかしカカオニブは砕いたカカオそのままなので、余分な糖分や脂肪分を摂ることなく、カカオの栄養を摂取することができます。

カカオニブの栄養素

カカオニブは、栄養面が非常に優れており、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれています。

ミネラル成分は、鉄分・亜鉛・マグネシウム・カリウムなどが含まれています。

さらに、カテキンに代表されるポリフェノールや、幸福感をもたらすセロトニンの分泌を促進するアナンダアミドも含まれています。

このようにカカオニブには、豊富な栄養素が詰まっているため、スーパーフードとも呼ばれています。

カカオニブのヘアケア効果

カカオニブの栄養によるヘアケア効果には、頭皮や髪の調子を整えるはたらきが期待できます。

そのため、髪の栄養不足や頭皮環境の悪化が原因の頭皮ニキビやフケ、皮脂の大量分泌を抑えるといった効能が得られます。

また、髪の生成をサポートするビタミン類やミネラルも豊富なので、抜け毛対策やダメージケアにも活用できます。

特にビタミンEやカテキンの持つ抗酸化作用は、酸化による髪や頭皮の状態の悪化を予防する効果があるため、髪のパサつきの改善にも効果的です。

さらに、髪の大敵であるストレス対策にも効果を発揮します。

セロトニンの分泌を促進する作用があるため、ストレスによる自律神経の乱れが引き起こす抜け毛や髪の栄養不良の予防効果も期待できます。

カカオニブの摂取方法

カカオニブは砂糖やミルクによって味付けされていないため、そのまま食べるには苦みが強すぎ、食べにくいです。

ですので、グラノーラやヨーグルト、スムージーなどに加えて食べるのがおススメです。
フルーツや乳製品の健康効果と相まって、さらにヘアケア効果が得られます。

是非カカオニブを積極的に摂取して、ヘアケアに役立てましょう！

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