お風呂に入る美髪効果とは？時短で出来る正しい入浴法もご紹介！ | 【頭美人】

入浴による髪へのメリット

湯船に浸かることによって、全身の血行が良くなり頭皮に栄養が届きやすくなります。

また入浴してリラックスすると、ストレスの軽減に繋がります。

ストレスは、抜け毛や薄毛を引き起こす大きな原因の1つなので、入浴でリラックスするのは髪に効果的なのです。

ただし、かえって体に悪い影響を与えてしまう入浴の仕方もあります。

それは熱いお湯に短い時間入浴することです。

高温のお湯に入ると血管が収縮して、心臓に負担をかけてしまいます。

また、短時間での入浴は体温が急激に上がり、入浴後に急激に体温が下がりやすくなります。

こうした体温の急激な変化は体に負担がかかり、精神的にもリラックスすることが出来ません。

むしろ入浴によって代謝が悪くなり、ストレスが溜まってしまうことになるため、髪にも悪い影響を与えてしまうのです。

ヘアケア効果のある正しい時短入浴法とは

ヘアケア効果のある、正しい時短入浴法をご紹介します。

温めのお湯

ヘアケアに効果的な入浴は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることです。

ぬるめのお湯は、血管が緩やかに広がるため体温もゆっくりと上昇していきます。

体温の上昇が緩やかなので、長い時間の入浴が可能になり、頭皮の血行も促進されます。

入浴剤

短時間でもヘアケアに効果を発揮する入浴方法として、入浴剤を入れることがオススメです。

入浴剤には血行を促進させて、入浴後も体を保温する効果があります。

マッサージ

その他にも、肩や首などをマッサージするのも、血行を促進する効果が高いのでオススメです。

ただし頭皮マッサージをするのであれば、シャンプーをする前の髪が乾いている状態で行いましょう。

髪が濡れた状態でマッサージをすると、頭皮や髪が傷みやすくなります。

このように、入浴剤やマッサージなどによって、短時間の入浴でもヘアケアの効果を高めることが出来ます。

どうしても時間がなくてヘアケアを行うことが出来ない場合は、これらの工夫を取り入れて入浴してみて下さい。

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