繰り返す頭皮ニキビ…原因やオススメの改善方法とは？ | 【頭美人】

繰り返し起こる頭皮ニキビについて、もしかすると体質が関係しているのでは？…と感じている方いらっしゃいませんか？

今回は、頭皮ニキビの症状改善に役立つ頭皮ケアについてお伝えします。

頭皮ニキビができるのは、体質のせい？

成長期（思春期）では、皮脂の分泌量が増えて、ニキビが頭皮にまで及ぶことがあります。

中には、個人的に体質が脂性だから、頭皮ニキビの発生率が高いのではと思われる方もいるようですが、思うほどに関連はありません。

頭皮ニキビの改善には、まず健全な頭皮環境を整えることが重要です。

頭皮ニキビを繰り返さないようにするには？

仕事や生活環境から感じるストレス、特に睡眠不足が続いたりすると、ホルモンのバランスが崩れ、代謝機能が低くなります。

頭皮ニキビを繰り返さないようにするには、頭皮の代謝機能のサイクルを促進させることが重要です。

通常ニキビの基本ケアを踏まえ、正しい頭皮＆ヘアケアを心がける事が大切です。

頭皮ニキビの改善に役立つ正しい頭皮＆ヘアケア

特にオイリー肌の方は、頭皮環境を整えるために洗髪に注意が必要です。

頭皮を過度に傷つけないよう、適度な洗浄力のシャンプーを使用して、洗髪料が頭皮に残らないように、毛穴詰まりにも注意しましょう。

頭皮ニキビを作る雑菌の繁殖を防ぐためにも、洗髪後はしっかり髪を乾かすことが重要です。
（但し、頭皮の乾燥は良くないので、適切な温度で乾かすように心がけましょう）

頭皮環境を良くすることが、健康な髪を維持することにつながります。

頭皮ケアで皮脂をコントロールすることも大切ですが、毎日の肌の代謝をよくするバランスの良い食事や、正しいヘアケア（頭皮マッサージを含む）を行うことが頭皮ニキビを改善する一つの方法です。

外部の刺激（紫外線など）で髪が痛みやすい時期なども、頭皮のケアは大切です。

頭皮ケアをしっかり行い、頭皮ニキビを予防しましょう。

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