飲む日焼け止めで髪を紫外線から守ろう！効果的な使い方とは？ | 【頭美人】

紫外線が髪に与える影響

紫外線は夏だけではなく、秋や冬にまでも肌や髪に悪い影響を及ぼします。

肌の老化などの悪い影響を気にしている方も多く、こまめに日焼け止めなどを塗って対策を行っているかもしれません。

しかし、髪にはあまり注意を向けていないのではないでしょうか？

実は、髪は顔よりも2倍以上の紫外線を浴びていると言われており、紫外線対策をしないと髪が酸化してしまいゴワゴワになったり、色素が薄くなって傷んでしまうことがあります。

また、髪が紫外線を浴び続けてしまうと、将来的に薄毛や白髪の原因になると考えられています。

飲む日焼け止めとは？

髪や肌に対する日焼け止めは、液体からスプレータイプまで様々なものが市販されています。

最近では、「飲む日焼け止め」が注目を集めています。

飲む日焼け止めとは、日焼けによる影響を軽減する目的で飲むサプリメントのことです。

日焼けをすると酸化という老化を促進させる現象が起きます。
また、肌のシミの原因となるメラニンまで発生させてしまうのです。

飲む日焼け止めには、抗酸化作用やメラニン抑制作用のある成分が含まれています。

口に入れるものなので抵抗がある方もいるかもしれませんが、国産のものは自然由来で安全性が高いと言われています。

具体的に国産の飲む日焼け止めの成分を見ると、自然由来のポリフェノールやビタミンなどから作られていることが分かります。

飲む日焼け止めを効果的に使う方法

飲む日焼け止めは、製品によって飲むタイミングや量が異なります。

日焼けをする30分～1時間前には飲んでおいた方が、効果が出やすいと言われています。

また、1日1回飲めばよいものから、1日数回飲むものがあります。

日焼けが気になるような時には、外出先にも持っていくように心がけて忘れずに飲むようにした方がよいです。

飲む日焼け止めは、できれば継続して飲んだ方が日焼けによる悪い影響を軽減できると考えられているので、効果を出すためには続けて飲むようにしましょう。

飲む日焼け止めは、あくまで日焼けによる悪い影響を軽減させるものなので、紫外線そのものを遮断できるわけではありません。

飲む日焼け止めだけではなく、帽子や日傘、サングラス、塗るタイプの日焼け止めなども併用して紫外線対策をした方がより効果を期待できます。

紫外線による髪への影響を把握して、季節問わずしっかりと紫外線対策を行っていきましょう！

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