夏にオススメ！さくらんぼのヘアケア効果とは？ | 【頭美人】

さくらんぼについて

さくらんぼは【桜桃（おうとう）】とも呼ばれる、バラ科サクラ属サクラ亜属の果実です。

桜の果物のためなんとなく春をイメージしますが、さくらんぼが最も美味しい時期は５月下旬から７月頃であり、実は旬の時期は初夏なのです。

さくらんぼが育つ木とは

さくらんぼはいわゆる桜の木に実をつける果実ですが、桜の木にも多くの種類があり、我々がよく知る春のお花見でお馴染の、ソメイヨシノの木にさくらんぼは咲きません。

さくらんぼが育つのはミザクラという種類です。

食べても美味しいさくらんぼは、実は髪にも良い影響を与えるヘアケア効果があることはご存知でしょうか？

さくらんぼにはどんな栄養があるの？

さくらんぼは食べるとすごく甘いですよね。それは糖分であるブドウ糖を多く含むからです。

ブドウ糖は摂取すればすぐに身体に吸収されて効率よくエネルギーとなるため、さくらんぼは疲れている時の疲労回復の効果に優れます。

特に脳の疲れを癒すのにブドウ糖は有効のため、勉強やデスクワークで疲れた時のおやつにピッタリです。

それ以外でもビタミン各種とミネラル各種がバランスよく配合されており、特に鉄分とカロチンを非常に多く含むという特徴があります。

よく似た果物にアメリカンチェリーがありますが、ビタミンはさくらんぼの方が上で、アメリカンチェリーはミネラルやポリフェノールが多く含まれるという特徴があります。

さくらんぼは血行促進作用があり、育毛に貢献します

さくらんぼには鉄分とカロチンを多く含むという特徴があります。

カロチン

カロチンはβカロチンとも呼ばれ、摂取すると体内でビタミンAに合成されます。

ビタミンAは血液をサラサラにしてくれる作用があり、動脈硬化や心筋梗塞の予防に有効です。

鉄分

鉄分は血液を生成する原料となります。

血液の原料となる鉄分と、血液をサラサラにしてくれるカロチンを同時に多く含むさくらんぼは、血行促進作用の高い食材であることがいえます。

さくらんぼによる髪への影響のメカニズム

血行促進作用で血の巡りが良い状態は、髪にも良い影響を与えます。

髪は頭皮の血管に運ばれる血液の栄養によって生成されます。

このため血行不良で血の巡りが悪いと頭皮に十分な栄養が届かず、栄養の乏しい髪しか生成されなくなってしまいます。

頭皮は身体の末端に位置し、さらに心臓よりも上に位置するため身体の中でも血行不良になりやすい部位といえます。

以上のことから、健康的な髪を生成するのに血行の良し悪しはとても大切です。

さくらんぼは血行促進作用が高いため、髪にも良い影響を与える食材といえるのです。

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