コラーゲンが髪に与える効果とは？ | 【頭美人】

コラーゲンがお肌に良いというのはよく聞きますよね。

美肌成分の代表であるコラーゲンは「髪」にも良い効果を与えてくれます。

老化とも深い関係があるのでいつまでも美しい肌・髪でいたいという方は要チェックです。

コラーゲンについて

コラーゲンはタンパク質の１種で、私達の体の中にも存在します。

細胞と細胞をくっつける働きがあり、そのおかげで髪の毛や爪などができているのです。

他にもお肌のハリを維持したり、関節のクッション代わりになったり、血管や内臓の働きをスムーズにさせる働きがあります。

そんな私達の体に大切なコラーゲンは、０になる事はありませんが減少したり・不足する場合があるので注意が必要です。

コラーゲンも歳をとる！？

私達の体内で新陳代謝を繰り返し、ベストな状態で働いているコラーゲンも歳を重ねるにつれ、その働きが衰えていきます。

本来コラーゲンは水分たっぷりで柔らかさがありますが、コラーゲンが歳を取ると柔軟性が無くなり、水分量も減少してしまいます。

加齢によるコラーゲンの衰えは抑える事ができませんが、遅らせたり新たに外から補給することは可能なので、４０代や５０代の方も諦めずに対策をするようにしましょう。

コラーゲンで髪が丈夫になる！？

コラーゲンの摂取によって髪を太く、丈夫にすることが可能です。
これは学術発表されており、実験結果もしっかりと出ています。

コラーゲンが髪を作る毛母細胞や毛乳頭を刺激し、より健康でより丈夫な髪が作られるよう活性化します。

髪は加齢とともに細くなる傾向があるので、コラーゲンをしっかりと補給し、内側からサポートしてあげるようにしてください。

コラーゲンの取り入れ方

コラーゲンを手っ取り早く取り入れたいという方はコラーゲン配合のサプリメントがオススメです。

特により吸収されやすい「コラーゲン・ペプチド」を配合したサプリメントが効果的です。

食材から摂取する場合はフカヒレや鶏の皮、軟骨、牛肉のすね部分、手羽先などが豊富なコラーゲンを含んでいます。
これにバランスの良い食事を心がけてください。

また、コエンザイムＱ１０やビタミンＣと一緒に摂取するとコラーゲンの効果が高まります。

コラーゲンはお肌にも髪にも良い成分なので、加齢による衰えを感じたくないという方は２０代・３０代前半と若い内からコラーゲンの摂取を心がけるようにしましょう。

おすすめのコラーゲン食品　ジュリア 無添加コラーゲン 低分子ペプチドパウダー

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね！」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介！