こんにゃくの美容効果は髪にもある！ | 【頭美人】

ダイエット食品として人気のこんにゃくには、多くの美容成分が含まれており、その効果は髪にもしっかりと働いてくれます。

おいしいく効果的にこんにゃくを食べて、その効果を余すことなくゲットしましょう。

こんにゃくの美容成分

こんにゃくにはさまざまな成分が含まれています。

コレステロール値を下げたり、体内の糖の吸収を抑え糖尿病の予防をする「グルコマンナン」は腸内環境を整え便秘を解消し、それによって美肌効果も生んでくれます。

また、「カルシウム」はホルモン分泌に欠かせない成分で、ホルモンが正常に分泌されることでお肌の新陳代謝なども促進してくれるのです。

最後にご紹介する成分は「セラミド」です。美容を意識している方なら誰でも耳にしたことのある「セラミド」は肌や髪のうるおいを守ってくれることで有名です。

髪の保湿に最適

こんにゃくに含まれる「セラミド」はお肌だけではなく髪の毛にも含まれています。そして髪の毛を守ってくれているキューティクルを貼り合わせ、ダメージを補修し、強く艶のある髪へ導くのです。

また健康な髪が育つ為には、髪を育てている頭皮の細胞が元気である必要があります。
「セラミドは」お肌同様、頭皮にもしっかりと働きかけ、頭皮のうるおいを保つことで美髪へと働きかけます。

そして頭皮のうるおいを保つことは、頭皮の痒みやフケなどを予防するだけではなく、パサつく髪にならない為にも非常に大切とポイントなのです。

また、頭皮が適度な水分を保ち、血流をあげ栄養を毛母細胞に送ることが出来れば、当然抜け毛や薄毛といった髪トラブルを避けることにも繋がっていきますね。

こんにゃくの食べ方

こんにゃくの美容効果は髪にもあるとは言え、どうやって食べればより効果的に摂取できるのでしょうか？

こんにゃく自体には味がなく、味がつきにくいので飽きやすいという方もおられるでしょう。

例えば煮物などに入れる場合は、包丁で切るのではなく、手で切り、組織を壊すことで味が染みやすく、また身体にも吸収されやすくなります。それだけではなく、フォークなどでこんにゃくに穴をあけることも有効ですよ。

味をしっかりと染み込ませて食べやすくするには、煮物などは一旦冷やしてやり味を浸透させてやるといいでしょう。

煮物だけでなく、きんぴらや田楽など様々な食べ方が出来るこんにゃくを、積極的に取り身体の中から美肌を手に入れる事はもちろん、髪にもしっかりと「セラミド」効果を与えましょう。

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