髪の老化の原因とは？ | 【頭美人】

最近、髪がパサついて艶がなくなった、妙にうねり毛が増えたかも…と感じていたら、それは髪が老化しているサインかもしれません。

体が老化するのと同じように、髪も年齢とともに老化していくのです。

お顔の手入れと同じように、髪の老化を防ぐためのヘアケア方法をお伝えします。

髪の老化の原因

最も大きな原因は加齢

髪の老化の原因で、一番大きなウェイトを占めるのが、加齢です。

30代になると加齢によって新陳代謝が落ち、細胞再生能力も下がってきます。

その結果、髪が作られる毛母細胞にも十分な血液と栄養が行きわたらなくなります。これが髪が老化する大きな原因です。

女性ホルモンの低下

女性ホルモンの低下は、髪が老化する原因です。

女性ホルモンのエストロゲンは髪の成長を促しています。

40代になるとエストロゲンの分泌量が低下してきます。

さらに年齢を重ねるごとに、やがて分泌されなくなります。

この女性ホルモンの低下が原因で白髪になったり髪が細くなったりするのです。

喫煙やストレスも髪の老化の原因

血行不良を起こし栄養が行きわたりにくくなる喫煙やストレスも髪の老化の原因です。

喫煙者は常に体中が酸素不足になっているといわれています。
同時に栄養素を運ぶための血管も収縮しています。

すると、毛母細胞といった髪を作るための細胞に、酸素や栄養を十分に届けられなくなってしまいます。

髪の老化を防ぐためのヘアケア方法

幹細胞配合のヘアケア商品で毛母細胞を活性化する

加齢のスピードを少しでも遅くして、髪の老化を防ぎましょう。

髪の老化にもっともおすすめなヘアケア方法は、最近話題の「幹細胞エキス」配合のヘアケア商品を活用することです。

多くの化粧品メーカーが、幹細胞に着目した育毛剤やシャンプーを作っています。

イソフラボンを摂取する

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする「イソフラボン」を食品やサプリメントで摂取して、ホルモンバランスの乱れを修正しましょう。

バランスが良くなれば、抜け毛や薄毛といった髪の老化を遅らせることができます。

イソフラボンの代表的な食品として大豆があります。

大豆イソフラボンは体内に吸収されると、エストロゲンとよく似た働きをしてくれます。豆腐、味噌、豆乳などを積極的に食生活に取り入れてヘアケアしましょう。

頭皮のマッサージをする

喫煙やストレス、睡眠不足などが続くと、血行不良を起こしますので、頭皮マッサージで血流アップして栄養を細胞の隅々まで行き渡らせましょう。

育毛剤などを利用しても良いですし、シャンプー前に行う習慣を作っても良いです。

注意する点としては、爪を立てたり強くこするような動作は頭皮を傷つけますので気をつけてください。

また、ヘアケア方法としてのマッサージは頭皮のみに限定せず、耳の後ろ側からあごの下に向けて走る頸動脈を軽くなでるなどして、肩、首、頭全体の血流をアップするようにするとより効果的です。

髪の老化を防止するには、体全体の代謝を上げ、栄養などを行きわたらせ、髪を作る能力を高めることが重要です。

ぜひ美しい髪を維持できるように、頭皮を活性化するヘアケアを習慣にして下さい。

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