妊娠すると白髪が増える？ | 【頭美人】

妊娠中に白髪が増えてしまった…なんて経験はありませんか。
妊娠中はなぜ白髪が増えてしまうのでしょうか。その原因と対処法についてご紹介します。

原因は女性ホルモン？

妊娠中は、女性ホルモンの影響で身体に様々な症状が起こります。
つわり、眠気、味覚の変化、便秘、頻尿、そして髪でいうと白髪が増えたりします。

それはお腹の中の赤ちゃんの環境を良くする為に、女性ホルモンが大量に使用されることが原因です。

「エストロゲン（卵胞ホルモン）」は、私たちの髪を生成する働きを担っています。

そこで、エストロゲンが赤ちゃんの為に使用されることで、ママに行きとどく量が少なくなってしまうと、髪の量が減るだけでなく白髪が増えてきてしまうのです。

ミネラル不足が白髪をつくる

妊娠中に白髪が出来やすいもう1つの理由は、栄養素の中でもミネラル分の不足によるものです。

こちらも赤ちゃんにまずは必要な栄養素が送られるので、ママは後回しになってしまう訳です。

髪はできた直後は白色をしており、メラノサイトの働きで黒く変わっていきます。それを助けるのにタンパク質が必要であり、その合成に亜鉛などのミネラルが必須となるのです。

妊娠中の白髪は一時的

このように妊娠中には白髪が出来やすく、かつ産後も白髪が増えてしまう傾向にあります。
ただし、これは女性ホルモンのバランスの崩れや栄養不足などによる一時的なものなので、心配する必要はありません。

食事のバランスに気をつけ、睡眠や休息をしっかりと補給して行くことで徐々に白髪は減り、通常の髪に戻ってくれます。

妊娠中に出来る白髪対策

ミネラルを補給しよう

妊娠中に出来る白髪対策として、食事の際にミネラル分を豊富に含む食材を取り入れることです。

豆類、海藻類、魚介類、肉類などに多く含まれています。ただし、妊娠中毒症の問題もあるので食べ過ぎには注意しましょう。

サプリメントだと無理なく補う事が可能となります。

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白髪染めはNG？

どうしても白髪が気になった場合、白髪染めはしてもいいのか気になりますよね。基本的には胎児に影響を与える可能性は低いと言われています。

ただし、白髪染めのスプレーでホルモンバランスが崩れ敏感になっている肌があれたり、かぶれる可能性があります。

その為、どうしても気になる方はファンデーションタイプの白髪隠しなどを利用しましょう。

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正しい対処法で妊娠中の白髪を予防してください。

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