お肌だけじゃなく頭皮も！冬のケアが肝心 | 【頭美人】

気温の低下や乾燥がお肌にダメージを与えるように、冬は頭皮や髪にとっても過酷な季節です。

お肌と同じく冬用のケアが必要となります。

寒さが与える頭皮や髪への影響とは

乾燥によるフケやかゆみ、皮脂の分泌が増えることによる頭皮湿疹など、冬に起こりやすいトラブルはいくつかありますが、中でも頭皮や髪に一番大きな影響を与えるのは寒さによる血行不良です。

寒さで体が縮こまりがちな冬は、いつもに増して首や肩のコリを感じる方も多いでしょう。

首や肩がこって筋肉が張った状態だと、その場所の血液の流れが悪くなり、頭皮に十分な血液がいかなくなってしましいます。

その結果、髪に十分な栄養が補給されなくなってしまうのです。頭皮の栄養が不足すると抜け毛や薄毛、白髪を引き起こします。

また、体内の循環が悪くなっていることに加えて、冷たい風と乾燥した空気による悪い影響で、髪が非常にダメージを受けやすい状態になっています。

体が冷えたことで、もともと頭皮の血行が悪くなっている上に、自律神経のバランスの悪さからホルモンバランスも乱れてしまい、頭皮の循環が悪い状態に陥ってしまいます。

その結果、頭皮に栄養が行き届かなくなり、抜け毛や細毛、切れ毛が増えてしまい、頭皮の保湿機能が低下して、フケが出やすくなるといった状態になってしまいます。

寒さから頭皮や髪を守るには

冬は、冷えによる循環の悪さに加えて、乾燥と冷たい空気という環境から受けるダメージで発生します。

そのため、ダメージを受けないようにする工夫と適切なヘアケアが必要です。

髪が直接ダメージを受けないようにする工夫

・エアコンの温風が直接当たる場所を避ける。
・帽子やストールを着用して冷たい空気から髪を守る。
・静電気による切れ毛を防ぐために獣毛もしくは木の柄のブラシを使う。

体の冷えに注意！

もちろん、厳しい寒さによる体の冷えにも注意が必要です。

体が冷えて全身の血行が悪くなると、当然頭皮の血行も悪くなります。

体を温める食事を摂るなどを心がけ、外出時には頭皮の防寒にも努めましょう。

また、血液の循環をよくするマッサージを行うことも効果的です。

ヘアケア方法

・シャンプー前に専用のオイルを使って頭皮マッサージをして、頭皮の血行を良くする。
・浴室は入浴前に十分温めておき、高い湯温でシャンプーをしないようにする。
・シャンプー後は保湿効果のあるヘア用のオイルやローションを使う。

体の冷えは健康面においても良くありませんが、髪にとっても悪い影響を与えてしまいます。

ヘアケアと同時に、適度な運動や体を温める食事のメニューを取り入れましょう。

ヘッドスパを受けよう！

自身でのケアに加え、ヘッドスパ専門店を利用するのも良いでしょう。

その際には洗浄力のあまり強すぎないシャンプーを使用し、硬くなった頭皮から首、肩までをしっかりとほぐしてくれる内容がおすすめです。

それにより、頭皮の乾燥、血行不良を同時に改善することができます。

この冬はお肌のケアに加え、頭皮と髪のケアも心がけてみてはいかがでしょうか。

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