梅の力で薄毛予防！ | 【頭美人】

梅は胃腸を殺菌する効果があったり、心臓や肝臓の臓器を強化する作用もあるなど、昔から日本人に親しまれてきた食材です。

その梅になんと抜け毛や薄毛予防、さらには白髪を防ぐ働きまである事が分かってきました。梅の効果的な摂取方法を含めて確認していきましょう。

ミネラルの吸収を補助

髪を健康に育てるためには、ミネラルが非常に重要な役割を果たしています。

なかでも、亜鉛は欠乏すると髪の毛が生えないとまで言われるほど必須のミネラル分です。

鉄分も同様に髪に不可欠な栄養素です。それは酸素を運ぶヘモグロビンとの関連性が深いため、不足してしまうと毛根に充分な酸素が行き渡らなくなるので、毛母細胞の代謝が悪くなるのです。

ただ、残念なことにミネラルは、非常に吸収されにくい特性があります。
しかしそこに、梅に含まれるクエン酸が加わると吸収率がグンとアップしてくれるのです。

頭皮の若返り効果

梅から得られる効果はまだまだあります。

それは、梅を食べたときに出る唾液に含まれる若返りホルモンです。

この若返りホルモンは「パロチン」といい、皮膚の代謝を高める効果がある為、頭皮の代謝を助け、抜け毛や薄毛などを防ぐ事が出来るのです。

また、壊れた細胞組織にも働きかける為、薄毛はもちろん白髪予防にも効果的です。

甘い梅干しはNG

そんなに効果が高いなら梅干しをたくさん食べようと思われるかもしれませんが、ここで少し注意点があるのです。

スーパーで売られている梅などは食べやすく調整しており、それらは逆に抜け毛を増やす可能性があります。

その為、塩と梅だけで作られている酸っぱい梅でないと意味がないのです。つまりあまり加工されていないものを選ぶ事が大切です。

1日にとる量は、塩分を取りすぎてもいけないので１個、多くても3個までにとどめましょう。

梅肉エキスが有効

梅の効能を余すことなく摂取するには梅肉エキスをとるのが一番です。

梅肉エキスには「ムメフラール」という血栓を予防する効果があり、頭皮の血流を改善する事が出来ます。

青梅1キロに対してわずか20ｇと非常に希少な栄養素であり、有効成分はなんと梅干の数十倍にも上る栄養素が凝縮された成分です。

この栄養素は梅干しには含まれていないので、是非梅肉エキスで摂ってください。

梅肉エキスはサプリメントなどでとることができます。

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梅のパワーで身体の疲労回復はもちろん、最近髪に元気がないと感じる方は、抜け毛予防に努めましょう。

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