にんじんは髪を黒くする！？ | 【頭美人】

牡蠣や海藻を食べると髪が増える、イチジクやハチミツは美髪に良いなど、ヘアケアに有効な食べ物は沢山ありますよね。

今回ご紹介する髪に有効な食べ物は「にんじん」です。にんじんでヘアケアができるのか、ピンと来ない方も多いと思いますが、　にんじんには「髪を黒くする」効果が期待できるのです！

なぜにんじんで髪が黒くなるの？

ニンジンにはベータカロチンなど健康に欠かせない栄養が豊富に詰まっています。

昔から健康のために食べられてきたニンジンは、種類によっては「万能薬」と呼ばれ、漢方や薬膳にも使用されているのです。

スーパーでよく見かけるオレンジ色の普通のニンジンには、ベータカロチン他、抗酸化作用成分や食物繊維、鉄分、カルシウムなどが含まれており、頭皮の新陳代謝を高め、頭皮環境を改善する効果が期待できます。

もちろん髪に良いので、美髪を目指すなら積極的に摂るようにしましょう。

にんじんの頭皮健康効果が髪を黒くする！

白髪の原因はメラニン色素の不足です。メラニン色素の不足は頭皮や髪の栄養不足によって引き起こされます。

そのため、頭皮の代謝が下がり、頭皮環境が悪くなると白髪が増える可能性があるのです。

少しの白髪なら気にならない方も多いと思いますが、ドンドン増えると気になって、ストレスも溜まってしまいます。

手っ取り早く黒くするなら「白髪隠し」などがありますが、それも一時的なので根本的な解決にはなっていません。

そこで助けになるのが「にんじん」です。先ほども説明しましたが、にんじんには頭皮の新陳代謝を促し、頭皮の環境を改善する効果があります。

また、抗酸化作用によるアンチエイジングで頭皮や髪の細胞も活き活きとするので、栄養不足も解消しやすくなるのです。

1本1本の髪にしっかりと栄養が行き渡れば、メラニン色素も作られるようになり、髪が黒々としてきます。

外側は白髪隠し、内側はにんじんのメラニン色素不足解消で、より効果的な白髪改善・対策を行ってみてください。

にんじんで髪を黒くする方法

にんじんで髪を黒くするには「食べる」のが一番でしょう。にんじんを使ったレシピは色々ありますし、サプリメントやドリンクも種類豊富です。

また、朝鮮にんじんなど違う種類であれば煎じて、煮詰めてシャンプー・リンスに混ぜて使うのもアリです。

食べたり、混ぜるだけと今からでも簡単に試せる方法なので、ぜひ挑戦してみましょう。

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