光沢のある髪にクルミオイル | 【頭美人】

多くの健康効果や美容効果があると人気のクルミオイル。

料理やヘアケアにプラスすることで、ツヤのある美しい髪を育てる効果が期待できます。その注目すべき効果と取り入れ方をご紹介します。

クルミオイルの成分と効果

クルミオイルはノンコレステロールのヘルシーなオイルで、リノール酸、α－リノレン酸、オレイン酸、ビタミンＥ、ミネラルなどを豊富に含んでいます。

これらの成分の働きで、血行を促進して新陳代謝を活発にし、肌の再生を促します。

また、体内の老廃物を排出し、水分のバランスを整えてむくみを解消、マッサージに使用することで相乗効果を発揮します。なめらかでベタつかず使い心地がいいのが魅力です。

さらに、肥満の改善効果や血管を若返らせる効果があるとされ、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を予防します。

料理にプラスして内側からケア

香ばしい豊かな香りと、クルミ独特の苦みが特徴のクルミオイルは、サラダのドレッシングやマリネ、料理の仕上げに使うことで香りとコクを加えます。

炒め物などの加熱調理にも使えますが、リノール酸やα－リノレン酸は熱に弱いので、有効な成分をこわさないよう、ドレッシングなどの生食がおすすめです。

味噌やゴマとの相性がいいので和え物に加えたり、ヨーグルトやアイスクリームにかけたりと、少しプラスすることで味のバリエーションを楽しめます。

炒め物に使用する際は、さっと炒めるのがポイントです。

クルミオイルは酸化しやすいので冷暗所で保存し、開封後は冷蔵庫に入れて早めに使い切るようにしましょう。

ヘアケアにプラスして光沢のある美しい髪へ

クルミオイルが配合されたスキンケア製品やヘアケア製品がありますが、これは肌の再生効果や保湿効果、ツヤを与える効果があるためです。

クルミオイルをプラスしたヘアケアは、乾燥して傷んだ髪にうるおいとツヤを与えます。

さらに、頭皮のかゆみやフケを改善する効果も期待できます。シャンプー前に、クルミオイルで頭皮をマッサージするのも効果的です。

浸透力が高く肌なじみがいいので、有効成分が浸透し、健やかでやわらかな頭皮へと導きます。血行がよくなり代謝機能が上がることで、ヘアサイクルを整えてハリのある健康な髪を育むのです。

クルミオイルの総合的な健康・美容効果で、光沢のある美しい髪を目指してみませんか。

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