正座にはヘアケア効果があるの？ | 【頭美人】

最近、正座の健康効果が注目されています。

かつてはネガティブなイメージもあった正座ですが、多くの健康効果が得られるということが分かっています。

また、ヘアケアにも効果を期待することが出来るのです。

今回は、正座がもたらしてくれる健康効果とヘアケア効果についてや、ヘアケア効果をもたらす正座の方法から注意点まで詳しくご紹介していきます。

正座がもたらす健康効果

正座は日本の伝統的な畳みの上での座り方で、膝を揃えて畳む座り方のことです。

この正座には、いくつかの身体の調子を整える効能が得られます。

特に、「内臓の働きを活性化させる」「骨盤の矯正」「冷え性の改善」といった効能が期待することが出来るため、その健康効果の高さにも注目されています。

正座がもたらすヘアケア効果

正座は健康効果だけではなく、ヘアケア効果も得られます。

正座がヘアケア効果を得ることが出来るのは、正座に頭部の血行を良くする効果があるためです。

頭部の血行が良くないと、体内に吸収した栄養素をうまく毛根まで運ぶことが出来なくなり、育毛の妨げになります。

逆に、血行が促進されると毛根に十分な栄養が送られ髪が成長しやすくなります。

つまり、正座は頭部の血行を良くする効果があるので、髪の成長に繋がりやすいことが、正座にヘアケア効果があると考えられる理由になります。

ヘアケア効果をもたらす正座の方法

正座は1日30秒程度で十分にヘアケア効果を得ることが出来ます。

朝、目を覚ましたら布団の上でそのまま正座を30秒して下さい。

これだけで、ふくらはぎを鍛えることが出来て頭部の血行が促進されます。

この正座による血行促進作用は、毎日続けることでより効果が増しますので毎日行うようにしましょう。

正座の注意点

正座はヘアケア効果が高いので、毎日行うと良いのですが、膝への負担が大きいことが問題点でもあります。

特に体が硬い方や太っている方は膝への負担がより大きくなるため、苦手になってしまう方も多いです。

正座が苦手な方は、入浴中に湯船の中で正座をしてみると良いです。

水の浮力のおかげで膝への負担が軽減されて、正座がしやすくなります。

また正座と同様にふくらはぎを鍛える行動として、つま先立ちがあります。

こちらも正座同様1日30秒を毎日行うことでふくらはぎが鍛えられて、血行促進作用を得ることが出来ます。

このように、正座は健康効果だけではなくヘアケア効果を期待することが出来るので、生活習慣の中に「正座」をぜひ取り入れてみて下さい！

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