PMSで抜け毛が増えるのは何故なの？ | 【頭美人】

PMSとは何か

PMSは、月経前症候群とも呼ばれる生理前の心と身体の様々な不調のことです。

PMSは、主に生理の3日～10日前から始まり1週間前後続きます。

PMSには、100を超える症状があります。
そのため、一説には女性の約8割が何らかの症状を抱えていると言われています。

精神的な症状としては、ストレスや不眠・鬱、肉体的な症状は、肌荒れ頭痛・腰痛といったものが現れやすくなります。

また、これらのPMS症状は不定期に発症するため、自らがPMSだと自覚している人は意外に少ないのです。

PMSで抜け毛が増えるのは何故？

抜け毛は、PMSの症状の1つであると考えられています。

なぜ、PMSによって抜け毛が増えると考えられているかというと、PMSがホルモンバランスを変えるためです。

生理の時期は、ホルモンのバランスが大きく変化します。

生理～排卵期までの期間は、エストロゲンというホルモンが多く分泌されているのですが、排卵期が終わるとプロゲステロンというホルモンが多く分泌されるように変化します。

このような、ホルモンバランスの変化は頭皮の環境悪化や血行不良、ストレスといった抜け毛の要因になる変化を身体に起こします。

また、エストロゲンは肌や髪を女性らしく維持する働きがあるホルモンなのですが、PMSになると減少してしまいます。

このこともPMSで抜け毛が増える要因の1つと考えられています。

PMSの対策

PMSで抜け毛が増えるのは、ホルモンバランスによって頭皮の環境悪化や血行不良、ストレスといった要因が増えることにあります。

そのため、対策方法には「頭皮を清潔にする」「バランスの良い食事を摂る」「睡眠をたっぷり取る」「ストレスを溜めない」といったことが効果的になります。

おすすめの頭皮ケア　[sunao] ヘア&スカルプエッセンス

楽天での購入はこちらから

Amazonでの購入はこちらから

さらに、軽い運動をすることや太陽の光を浴びることなどもPMSの対策方法になります。

PMSによって抜け毛の増加に悩まれている方は、これらの対策をしっかり行い抜け毛を防ぎましょう！

記事が気に入ったら「いいね！」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介！