りんごポリフェノールの驚くべき育毛効果とは | 【頭美人】

りんごポリフェノールとは

りんごには、皮の部分を中心として複数のポリフェノールが含まれています。りんごポリフェノールは、りんごに含まれている複数のポリフェノールのことをまとめた総称のことです。

ポリフェノールは、植物に含まれている成分で光合成によって作られます。色素や苦みがあることが特徴です。

りんごに含まれているポリフェノールには、プロシアニジン、エピカテキン、カテキン、ケルセチンなどがあり、これらをまとめて、りんごポリフェノールと呼びます。

りんごポリフェノールの育毛効果

りんごポリフェノールは、近年育毛効果が高いことが発見されたことから非常に注目されています。

なぜりんごポリフェノールに育毛効果が期待されるかというと、りんごに含まれているポリフェノールは、抗菌作用と抗酸化作用が非常に高いからです。

そのため、頭皮の衛生状態を保つはたらきが高く、頭皮の毛穴に老廃物や皮脂を詰まりにくくすることができ、育毛の妨げを阻止することができます。

また、抗酸化作用による頭皮の血管の活性化は血行促進による栄養補給効果が高まり、髪へ十分な栄養を送ることができるようになります。

りんごポリフェノールの摂取方法

りんごポリフェノールはりんごの皮の部分に多く含まれています。

そのため、効果的に摂取するには皮ごと食べると良いです。その際りんごを丸ごとかじるのは危険ですので、食べやすいサイズにカットしましょう。りんごの丸かじりは歯茎を傷める原因になるのでやめましょう。

皮が硬くて、そのまま食べるのが困難な場合は、りんごジュースにしたり、スムージーに加えて摂取すると良いです。

りんごを毎日食べるのが困難な場合は、りんごポリフェノールのサプリメントもありますので、不足を補うには効果的です。

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またヘアケア製品にりんごポリフェノールが配合されているタイプもあります。直接髪や頭皮にりんごポリフェノールの抗菌作用と抗酸化作用を与えることができるので、気になる方は是非試してみてください。

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