髪が長いと頭痛や肩こりに？実際髪の毛ってどれくらいの重さなの？ | 【頭美人】

髪が重いせいで頭痛や肩こりになるって本当？

髪の重さが原因で、頭痛や肩こりになってしまうことはよくあることです。

そもそも頭の重さだけで、体重50kgの人であれば、5kg程度もあります。

頭は体重の10%も占める非常に重いパーツ

5kgと言えば、だいたいMサイズのスイカ1個分に匹敵する重量ですので、それを支える首や肩には、相当な負荷がかかっています。

そこに、プラスαで髪の毛の重さが加わってくれば、筋肉への負担はさらに大きくなり、その結果、頭痛や肩こりが発生するのです。

もちろん、髪の長さだけでなく、多毛か少毛か、太毛か細毛か、また健康毛か損傷毛か、そもそも肩こりになりやすい体質であったり、生活習慣があったりすること等によって個人差があります。

したがって、髪の長さや量が同じでも、頭痛や肩こりにならない人もいれば、なりやすい人もいるということになるのです。

実際髪の重さってどれくらいなの？

髪を切ると、体重が軽くなったような錯覚をしてしまいがちですが、実際のところ、1cmのカットで約10g、5cmのカットでも約50gしか減りません。

こうして見ると、思いのほか髪の毛が「軽い」という事実に驚かされてしまいます。

具体的には、ミディアムショートの場合で髪全体の総重量は約100gとなります。

これは、だいたいおにぎり1個分相当の重さです。この程度だと、あまり肩こりに影響することはないでしょう。

しかし、ロングヘアともなれば、その総重量は約200～300gになることもあり、かなりの重みを感じてしまうはずです。

さらに、シャンプー後の濡れた髪であれば、水分を含んでもっと重たくなっていますので、頭痛や肩こりが起こったとしても、何ら不思議ではありません。

肩や首の筋肉疲労を和らげる方法として、濡れた髪をなるべく早く乾かすことも有効な手段だと言えます。

もちろん、肩こり＆頭痛対策に関係なく、乾いているときより傷みやすい状態になっている濡れた髪は、洗髪後すぐにタオルドライ＆ドライヤーをするのが正解です。

髪の重さからくる頭痛や肩こりにはヘッドスパが効果的！

頭のツボを刺激するヘッドスパは、直接身体をマッサージするよりも頭痛や肩こりへの効果があると言われています。

なぜなら、頭のツボは、頭以外にも全身と密接につながっており、そこに心地よい刺激を与えてあげれば、身体中の血行やリンパの流れを促進させることができるからです。

ほかにも、ヘッドスパにはストレス解消や癒し効果もあります。

脳に近い部分のコリをほぐすことで、自律神経やホルモンのバランスが整い、心身ともに健やかさを取り戻すことができるのです。

以上のことから、ヘッドスパは、頭痛や肩こりだけでなく、ストレス・眼精疲労・不眠・むくみ・便秘・冷え性・白髪の予防や改善など、あらゆる身体の不調を緩和してくれる画期的な施術だと言えます。

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