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髪の一番の栄養源とは！？
And nutrient source of most of the hair
体を動かして血行を促進してあげましょう！
冬は、体が冷え血行が悪くなるため肌や髪に栄養が届きにくくります。
そのため肌はハリや弾力が低下し、髪もパサつきやすくなります。
肌も髪も、一番の栄養源は、「血液」です。
中国の漢方用語では、髪の事を「血余」と言います。
その名の通り、髪の毛は血の余りという事です。
意味を簡単に説明しますと、血液が運ぶ栄養状態が豊かであれば健康で美しい髪が維持できるということです。
このように、髪と血液はとても密接な関係があります。
髪の毛は、血液から栄養を受け取り毎日成長しています。
一日に0.3～0.4mmも成長し、そのために必要なのが血液です。
健康で美しい髪を育む秘訣は、まずは血行を促進してあげる事です。
これは、お肌でも同様です。
寒い季節は、体の冷えはもちろん姿勢が悪くなり首や肩も凝りやすく更に血流が悪くなります。
なるべくお風呂に浸かるように心がけストレッチなどで体を動かすように心がけましょう。
また、面倒かもしれませんが、マッサージなどで血行を促進してあげる事はとても大切です。
血行を促進して、美肌・美髪を目指しましょう。
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