人間の髪の毛が最も元気なピーク期ってあるの？ | 【頭美人】

人間の身体は歳と共に衰えていきますが、髪も同様に年齢とともに衰えるのです。

そんな髪の毛にはピーク期というものがあるのでしょうか。

ピーク期を過ぎると髪の毛にはどのような変化が起こるのか、健康な髪を保つためにはどのようなことが必要なのかご紹介していきます。

人間の髪の毛が最も元気なピーク期ってあるの？

髪の毛も筋肉や肌などの部位と同様にもっとも元気のあるピーク期というものがあります。

髪の毛は人間の成長とともに少しずつ太さが増していき、ピーク期にもっとも太くなります。そしてピーク期を過ぎてからは、徐々に細くなっていきます。

ピーク期には男女差がある

ピーク期は男女差がかなり大きく、男性は20～22才、女性は30～35才前後にむかえます。男性の方がピーク期を迎えるのが早く、さらに髪の毛が衰えていくのも早いです。

それに比べ女性の髪の毛はゆっくりと少しづつ衰えていきます。

男女によって髪の毛のピーク期が違うのは、男性ホルモンが大きく影響しているからです。

男性ホルモンには髪の成長期を短くするはたらきがあり、過剰に分泌されますと髪が成長し終える前にも抜け落ちやすくなります。

ピークを過ぎても髪を元気に保つ方法

髪の毛は元気を失うと細くなり、細い髪は頭部が薄く見えてしまいます。女性も年齢よりも老けた印象になります。

ですので、できるだけ髪の毛を元気な状態に保つことで若々しい印象を与えることができるのです。

髪の元気な状態を保つためには、十分な栄養補給と頭皮の衛生状態を保つこと、頭皮マッサージによる血行促進が大切になります。

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髪への栄養補給には食事以外にも育毛サプリメントや頭皮に直接塗布する育毛剤も効果的です。それらをうまく活用することで髪の毛が衰えていくスピードを緩和することもできます。

また髪の毛の状態はホルモンバランスによって大きく変化します。

そのためストレスや睡眠不足なども髪の衰えを加速させる大きな要因になります。ですので心身ともに健康的な生活習慣を身に付けることが髪の毛を元気に保つうえで重要になります。

髪への栄養補給をしっかり行って、健康で美しい髪を保てるようにしましょう！

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