顔のたるみを解消するには頭皮のたるみの改善が大切！ | 【頭美人】

年齢を重ねるにつれて顔のたるみが気になってきた…

しっかりケアしているつもりなのにたるみが改善されない…

そんなお悩みの原因は頭皮のたるみにあるかもしれません！

頭皮とお肌は一枚の皮膚でつながっている！

実は頭皮と顔の皮膚は1枚の皮で繋がっています。そのため、頭皮のたるみは顔のたるみの原因になるのです。

お肌は広げてみるとおよそ1.6平方メートルで、畳一畳ほどの大きさと言われています。

厚さは部位によって違いますが、平均して0.3ミリ程度です。

そんな頭皮の皮膚がたるむことで、繋がっている顔の皮膚もたるんでしまいます。

頭皮がたるむと毛穴の形も変わり、直毛だった方がくせ毛になってしまう事もあります。

年齢とともにたるんでしまう部分は止める事は難しいですが、頭皮の血行不良やケアが足りない事が原因でたるんでしまう事もあります。

姿勢が悪いことも良くないと言われています。背筋をまっすぐにして、見た目も頭皮も美しく保ちましょう。

お風呂で血行UP

頭皮のたるみの原因の一つに、頭皮の血行不良があります。

お風呂で簡単に血行を良くする方法を紹介します。

体の芯まで温まって血行を良くする入浴方法

1．入る前にコップ一杯の水を飲む。

お風呂に入ると体温が上がり、汗をかくと脱水症状になるので、あらかじめ水分補給をします。

2．手と足にかけ湯をして、身体をお湯の温度に慣らす。
（いきなり身体が温まると血圧の変化が激しく負担が大きいため）

3．約40度のお湯に約5分浸かる。
湯船につかるのを2回に分けると徐々に体温が上がるのでベストです。

4．ここで髪や体を洗いつつ、休憩タイムをとる。

5．再び約40度のお湯に約5分浸かる。

6．手足に冷水をかけて血管を閉じる。18度～20度くらいでOK。

7．お風呂から出たら身体を10分以内の保湿ケアで熱の放散を防ぐ。

夏はシャワー派の方も多いと思いますが、男女問わず、老けない健康な体を作るには身体を温めることが重要です。

入浴も意識して行って、頭皮やお肌のたるみ改善に努めましょう！

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