アンチエイジングには抗酸化成分！ | 【頭美人】

人間の細胞というのは、金属がさびていくようにどんどん錆びていってしまいます。

もちろんそれは髪の毛にも言えることです。

年齢と共に髪の毛の量が少なくなったり、ツヤがなくなる、白髪が増えるということは誰にでも生じ得ます。

そのため、美しい髪を健康に長く保つためにも髪のアンチエイジングが必要なのです。

アンチエイジングの原因とは？

まず何が老化を引き起こすのか、その原因を理解する事が重要です。

髪の老化の原因は、「活性酸素」と呼ばれるものです。

細胞がどんどん酸化していくことによって、様々な老化現象が起きてしまいます。

こうした酸化を完全に止めることはもちろん誰にもできません。

しかしそれを遅らせることはできるのです。

この点で非常に重要なのは「抗酸化成分」というものです。

具体的にはビタミンC＆Eやポリフェノール、そしてコエンザイムQ10などが挙げられます。

野菜や果物など少しカラーが濃いものには大抵この抗酸化作用のある成分が含まれていると言われています。

他にも「ゴマ」などは非常に有名です。

髪のアンチエイジングをしよう！

今まで何もやっていなくても、このことを知って今日から何かを始めてみてください。

例えば野菜や果物の皮には抗酸化成分がとても多く含まれていますので、できるだけそのままで食べるとよいでしょう。

またゴマなどを積極的に食事にも取り入れるなどの工夫も効果的です。

逆にいくら抗酸化成分を摂っても、活性酸素を増やしてしまっては意味がありません。

活性酸素というのは、「喫煙」や「過度の飲酒」、「ストレス」などによって増加してしまうのです。

なるべく活性酸素を増やさない生活を送るように心がけましょう。

年齢と共に髪に艶やハリが無くなるのは当然です。

しかしできるだけ抗酸化成分を摂りいれることで、いつまでも若々しい髪をキープすることは可能なのです。

ぜひこうしたことも参考にしてみてください。

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