しわを改善するのにヘッドマッサージは効果あり？ | 【頭美人】

しわは加齢と共に増えるものだと諦めていませんか？

でも、しわの原因は加齢の他にも沢山あります。

しわができる原因とは

肌の乾燥

保湿力がなくなり肌が乾燥すると、皮膚の表面は干からびた状態になります。

水分を保有しない皮膚は、しわが寄りながら収縮し柔軟性を失います。
　

紫外線によるダメージ

紫外線は皮膚の表面だけでなく、内部にまで達します。

内部にダメージを受けた皮膚は、回復しようとして皮膚再生のサイクルを早めます。
そして不完全な再生を繰り返すことで、しわを形成します。

表情筋の緊張

長期間のストレスや表情筋の緊張により、表情が固定化します。

その為、眉間のしわや額のしわ、口の縦じわ、ほうれい線が回復できずに残ります。

また、肌の弾力の低下により、跡がそのまま残りしわになってしまいます。

栄養不足

無理なダイエットなどで、皮膚の再生に必要な栄養素が不足します。
その為、皮膚の再生が追い付かず、しわを生じます。

しわを改善するには

「肌の乾燥」を防ぐには、保湿クリームや自然派由来のオイルを含有した保湿オイルクリームがあります。

また、美容液を含んだシートマスクを肌に馴染ませると、更に効果が期待できます。　

「紫外線」対策には、日焼け止めクリームやUVカット帽子などで紫外線を予防します。
皮膚の再生を促す為に、ビタミンCサプリメントも有効です。

「表情筋の緊張」を防ぐには、眉間にしわを寄せない、歯を食いしばらない、おちょぼ口をしないなど、日常的に顔をリラックスさせる必要があります。

「栄養不足」には、コラーゲンやビタミン類を多く含む豚肉や鮭、玉子、大豆など良質な蛋白質を食べることを心掛けましょう。

しわを改善するヘッドマッサージとは

眉間から力を抜いたり、顔中をリラックスさせることは案外難しいものです。
根本的にストレスが消えないと、表情筋の緊張は取れません。　

そこでヘッドマッサージをします。
頭皮と顔は繋がっているので、頭皮の血流が良くなれば、顔の緊張も和らぎます。

まず髪の生え際をよく揉みほぐし、頭頂部に向けて頭部全体をマッサージします。気持ちの良い強さで、ゆっくり優しく凝りを解しましょう。

頭皮の血行が良くなると、頭部や顔が暖かくなってきます。目元がスッキリし、口周りの緊張も軽減します。

また、ヘッドマッサージで頭皮のたるみが解消されることにより、下がってきた肌をリフトアップする効果があるので、それによるしわの改善も期待できます。

毎日少しずつ続けることで、顔の表情も自然と柔和になり、しわも改善されます。

是非一度お試しください。

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