エイジングケアに良い方法 | 【頭美人】

年齢と共に現れる地肌や毛髪の衰えを感じることが多くなってきませんか？

単純に「老化だから仕方がない」ってあきらめないでください。

毎日のケアをちゃんとやれば年齢に関係なくきれいな髪と健康な地肌を保つことが可能です。

老化を感じる原因

原因はこの二つが考えられています。

女性ホルモン（エストロゲン）の減少

皮膚のハリ・潤いが低下し、肌が不安定な状態になってしまい肌トラブルが起こりやすくなります。

抗酸化力の低下

活性酸素の増加で皮膚の弾力性、保湿性が低下、髪のごわつき、根元から髪質の変化が起こります。

簡単に言うとこんなエイジング現象が出てきます。

地肌に関しては「乾燥」・「敏感」・「ベタつき」・「ニオイ」

毛髪に関しては「トップのボリューム低下」・「うねり」・「パサつき」・「弾力の低下」

それでは対応策は？

女性ホルモン低下には

食品

黒大豆・豆腐・納豆・味噌など「イソフラボン」を多く含むものがいいです。「イソフラボン」は若々しさに関与する「エストロゲン」と似た働きをするのです。

アロマ

クラリセージ（女性ホルモン調節作用）　ゼラニウム（リラックス・自律神経調整）その他　ローズ・ジャスミン・イランイランなんかも効果ありです。

体をあたためながらマッサージ

エストロゲンは卵巣でつくられ血中に入り体内を巡ります。だから血行が悪いと効果がイマイチなんです。

抗酸化力の低下には

食品

ビタミンＥ・・・アーモンド・ウナギ・たらこ・かぼちゃ
βカロチン・・・モロヘイヤ・にんじん・ほうれん草・海苔
ビタミンＣ・・・アセロラ・レモン・ピーマン

やはり毎日使うシャンプー剤を見直すのも大切です。

巷で話題のノンシリコンシャンプーを使用するのも重要ですが、それと同時にシャンプー・トリートメントはエイジングケア専門商品を使用して、毛穴にたまった過酸化脂質を取り除いて地肌と毛髪に潤いを与えることが大切です。

おすすめのシャンプー　AVISTA アビスタ エイジングケアシャンプー

Amazonでの購入はこちらから

定期的にサロンでヘッドスパ等のエイジングケアをするのも大変効果的ですよ。

それと地肌のターンオーバーの周期を正常に保つためには、ターンオーバーが活発な時間帯（午後１０時～午前２時）を大切にしなければいけません。

午後１０時までに地肌の汚れを取り除いて、ゆっくり睡眠をとるようにしてください。

記事が気に入ったら「いいね！」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介！