朝シャンすると薄毛になるって本当？ | 【頭美人】

シャンプーの回数を見直しましょう

朝シャンすると薄毛になる？その理由とは？

「朝シャンをすると薄毛になる」といわれている理由として、「頭皮にダメージを与えすぎる」、「頭皮の油分が必要以上に洗い落とされ、毛穴を傷めてしまう」、「朝シャンによって頭皮を保護する油分が少なくなり紫外線の影響を受けやすい」ということが挙げられます。

また、シャンプーをすること自体が頭皮に刺激を与えるため、それが原因で髪の毛が抜け落ちてしまうということもあります。

実際に1日の中で髪の毛が抜け落ちる瞬間はシャンプーの時が最も多いと言われています。

人によっては、「朝シャンの方が気持ちよい」、「寝癖が直るので朝シャンは欠かせない」という方もいるかもしれません。

しかし抜け毛が発症してしまう要因は、頭皮に刺激を与えることです。それを止めるには朝シャンは控えた方がいいという結論に至ります。

ただ正確に言うと、「朝シャンがダメ」というわけではなく、シャンプーの回数を必要以上に行わないということが重要です。

朝、汗をかいて頭皮や髪がべっとりしてしまった時には、朝シャンするのも問題ないでしょう。常習化しなければ、そこまで頭皮に悪影響はありません。

朝シャン対策方法や代替案とは

シャンプーのしすぎは抜け毛の原因になってしまうのですが、「夜にシャンプーをしないで、朝シャンだけをする」というのはもっと良くありません。

夜の就寝時はホルモンの分泌と活性化が行われる時間帯です。その時間帯に毛穴が詰まって汚れていたりすると、髪の成長の妨げになります。

そういった意味ではやはり夜のシャンプーというのは絶対に欠かせません。

注意すること

必然的にシャンプーの回数を減らすなら、朝できるだけ行わないということが推奨されますが、それでも汗かきの方などは朝起きた際に、汗をべっとりかいているというケースもあるでしょう。

そういったときは期間限定で行うのなら問題ありません。ただ、朝シャンをするときに注意したいのが、すすぎをおろそかにしないこと！

どうしても朝の時間がないときにシャンプーすると、夜シャンプーする時よりも丁寧さに欠けることもしばしば・・・。

洗い落とさずに残ってしまったシャンプーの成分がフケやかゆみ、抜け毛の原因となってしまいます。

そして洗い落とすときは、水ではなくぬるま湯のほうが成分が浄化され、きれいに洗い落とすことができます。しっかりと時間を確保するということも清潔な髪と、健康な頭皮状態をキープするのに欠かせません。

なるべく朝シャンは控えて夜シャンプーをするようにしましょう。

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