酵素を飲んで白髪予防 | 【頭美人】

酵素とは

酵素は、体内で作られるタンパク質の一種です。

酵素の働きには「食物の消化」「新陳代謝」「血液の循環」といったものがあります。
これらは、人間が生きるために欠かせない要素です。

ですので、酵素の働きは身体の状態に大きな影響を与えるのです。

髪への影響

このような酵素の働きは、髪に対する影響も大きいです。

酵素の働きである「食物の消化」「新陳代謝」「血液の循環」。
どれも髪の成長に大きく関係しているからです。

そして酵素が不足することは、間接的に白髪などの髪のトラブルの増加にもつながります。

酵素が白髪を予防する理由

白髪はなぜ生えるのか、ご存知ですか？

白髪が生える理由は、髪を色素でうまく着色できないからです。

メラノサイト

髪の着色にはメラノサイトが深く関わっています。

メラノサイトによる着色は、老化や自律神経の乱れによって低下します。

そこで、酵素の働きが白髪を予防するのに効果を発揮するのです。

なぜなら、酵素の働きには老化や自律神経の乱れなどを抑える効果が期待できるからです。

つまり、酵素を体内により取り入れることによって、白髪の原因であるメラノサイトの機能低下を抑えるのです。

酵素を取り入れる際の注意点

酵素を体内により取り入れるためには、食事で酵素を補うと良いです。

酵素は発酵食品や野菜、果物に多く含まれています。

しかし、これらの食品から酵素を取り入れるには、注意点があります。

熱に弱い

酵素の働きは48度を超えると損なわれると考えられています。

そのため、野菜や果物は加熱せずに、生のまま食べるのが好ましいです。

また、より野菜や果物の酵素を取り入れるためには、すりおろすと効果が増します。

ですので、スムージーにしたり、おろして薬味にするのが効果的ですよ。

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