頭皮のコリができる原因は？簡単にほぐす方法もご紹介！ | 【頭美人】

頭皮のコリとは？

コリというと肩こりのイメージが強いですが、頭も知らず知らずのうちに凝っているのです。

頭皮のコリのメカニズムは肩こりと同じで、頭皮が固くなってしまった状態なのです。

中には肩こりと同じように痛みを伴う場合もありますが、基本的にはあまり自覚症状がなく気がつかないことが多いです。

自分の頭皮が凝っているのかを見分ける方法としては、頭皮を指で持ち上げてみると分かりやすいです。

頭皮は頭蓋骨に沿ってピンと張ってあるので実際に持ち上げることは難しいですが、指で持ち上げようとした時に頭皮が動きやすいと感じたら、凝ってはいないと考えられます。

頭皮がガチっと固まっていて全く動かないようなら、凝っている可能性が高いです。

頭皮のコリが出来る原因

頭皮の血行が悪くなることが主な原因ですが、血行不良はさまざまな生活習慣の乱れを引き起こします。

パソコンなどで目を酷使すると眼精疲労が溜まって頭皮の血行不良につながりますし、ストレスや睡眠不足、喫煙なども良くありません。

頭皮にコリが出来ると頭痛がひどくなり、ストレスや睡眠不足につながり悪循環に陥ります。

他にも頭皮のコリが出来る原因として考えられるのが、加齢やストレスによって頭皮の筋肉が衰えることです。

そして、頭皮が紫外線を浴びて肌が老化して固くなるということも考えられます。

いずれにしても頭皮のコリを放置していると、髪に栄養が届きにくくなって成長しづらい環境になるため、髪が抜けやすくなったり細く弱い髪しか育たなくなります。

頭皮のコリを自宅で簡単にほぐす方法

美容院でヘッドスパをしなくても、自宅でシャンプーをしながら頭皮マッサージを行えば、コリをほぐすことができます。

指の腹を使って、両手で頭を鷲づかみにしてぐりぐりともみほぐしてみましょう。

育毛剤は頭皮が柔らかくないと効果が薄いので、ある程度柔らかくなってから使いましょう。

もっと簡単な方法はブラッシングで、頭皮を心地よく刺激しながら血行を促進することができます。

コリがひどい場合でも、毎日続けていくうちにだんだんと頭皮が柔らかくなっていきます。

是非お試しください！

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