頭皮のコリは見えない部分にある！オススメの頭皮ストレッチの方法とは？ | 【頭美人】

頭皮で凝っているのは見えない部分

髪は頭皮から生えています。

あたりまえだと思いますが、自分で頭全体の頭皮をもんでみたことはありますか？

特に鏡でも見えないつむじから後ろの方を意識した事がある方は少ないと思います。

どちらかというと生え際と頭頂部ばかりを気にして、つむじまわりから下、美容師がクラウンと呼んでいる部分は忘れがちです。

男性だけでなく女性でもこの部分が凝っている方が意外に多いのです。

片手で触ってみるよりガバッと両手で包むように動かしてみてください。

専門的なケアはサロンにお任せするとして、簡単な頭皮ストレッチなら自分で出来ます！

頭皮ストレッチを日課にしてみましょう！

頭皮ストレッチの方法

頭を両手で包み込むイメージで指の腹と手のひらを密着させるようにして、指先をすこしだけ使って左右から頭皮を優しくもみほぐしてください。

つむじ付近～頭頂部～はえぎわ～側頭部～後頭部～くびすじ～肩～鎖骨まで

ゆっくり、ゆっくり移動しながら、3周もすればかなりほぐれてきていると思います。

頭皮の色は赤ちゃんのように青白いのがベストですが、日焼けしたような濃い肌色から徐々に明るい色に変わってくることも、変化の目安になるかもしれません。

この数分のセルフケアを1日に2～3度、朝・仕事の合間、お風呂上がり等に行えば髪の変化も出てくると思います。

まとめ

ビフォー・アフターの写真があれば、より効果が実感しやすくなります。

可視化しておけば、後でひとに自慢出来るネタになるかも。経過の写真はあとからでは撮れないので、最初から撮っておきましょう。

お忘れなく！

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