頭皮の血管は実は細かった！ | 【頭美人】

頭皮の血管は実は細い？

健康的な髪の毛を育てる為には頭皮環境を整える必要があります。

具体的には頭皮の血流を促進させ、髪の毛の発育に必要な栄養をいきわたらせる必要があります。

しかし、実は頭皮の血管はとても細いため一度頭皮トラブルが起きてしまうと、中々改善しづらくなるのが現状です。

健康な頭皮や髪の毛を維持していくためには、頭皮の血流を促進させるために必要な頭皮ケアをしっかりと行うことが大切です。

頭皮に張り巡らされた毛細血管の仕組み

私達人間の頭皮には、毛細血管が全体に張り巡らされています。

この毛細血管が髪の毛に栄養を運ぶ仕組みになっていますが、血流が悪くなってしまうと毛細血管に栄養が流れないため、健康な髪の毛が作られなくなってしまうというシンプルなサイクルになっています。

つまり、血流を乱れさせなければ健康な頭皮を維持することも、健康な髪の毛を育てることも可能だということです。

また栄養といってもなんでもいいのではなく、亜鉛、鉄などのミネラル、ビタミンB2やビタミンCなどのビタミン類などが必須です。

バランスよく摂取することで健康な頭皮を維持することができ、毛細血管に栄養をしっかりと巡らせることができます。

カフェインなどの刺激物は毛細血管と相性が悪い

実はカフェインを大量に摂取すると頭皮の毛細血管の巡りが悪くなることがわかっています。

日常的にコーヒーなどを多く取る方は注意が必要です。

ただし、カフェインを大量に取りすぎたからといって直ぐにトラブルが起きるわけではありません。

ですが、健康な髪の毛の状態を維持したいという人にとってはなるべく控える、或いは量を減らすことが大切です。

頭皮の血流を良くするためには正しいヘアケアも必須

頭皮の血流＝毛細血管の巡りを良くさせるには頭皮ケアが大切です。

頭皮ケアといっても特別なことではなく、正しいシャンプーとヘアケアをしっかりと行うことで頭皮の血流を整えることができます。

毎日規則正しく入浴をし、また正しいシャンプーを行っておけば健康的な頭皮をキープすることができます。

栄養不足の人は血流改善の為にサプリメントを摂取しよう

現代人は、食事だけで全ての栄養を補うのには限界がありますし不可能と言われています。

髪の毛が痛みやすい人、抜け毛が増えてきた人、頭皮がかゆい、フケが出るなどのトラブルが出た人はまず栄養を見直すことも大切です。

正しく栄養を摂取することで毛細血管の巡りが改善されていきます。

これによって少しずつ頭皮トラブルが減少するので、自覚がある方はなるべく早めの対処を行うように心がけましょう。

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