効果が倍増？筋膜マッサージで頭皮ケアしよう！ | 【頭美人】

筋膜とは？

最近、頭皮・毛髪のケアに、筋膜マッサージを取り入れるサロンが増えてきています。

筋膜マッサージという言葉が聞きなれない方も多いと思いますが、そもそも筋膜とは何なのでしょうか。

筋膜とは、その名の通り筋肉を包む膜のことを指します。

細かいところでは筋繊維を、大きなところでは体全体を包んでいます。

イメージとしては全身を覆うウェットスーツのようなものです。

このウェットスーツが固かったり縮んでいたりすると着心地が悪いですよね。

このウェットスーツ、つまり筋膜をほぐし、動きを滑らかにするのが筋膜マッサージです。

頭の筋膜～帽状腱膜～

私たちの頭頂部には、 帽状腱膜という筋膜があり、ここは手で触れ動かしてあげないと動きにくい部位です。

この頭頂部の筋膜が頭蓋骨と癒着し固まると、頭皮自体が硬くなります。
頭皮が硬くなると、血管の中の血液の通るスペースが狭くなり、血管の血液を動かす力が弱くなります。

その結果、毛母細胞の栄養や酸素が不足し、細胞の分裂が活発でなくなり、毛の成長が止まってしまいます。
すると、髪が細く短いままとなり、新たな毛が生まれにくくなります。

また、頭皮の皮下組織や真皮も栄養不足、酸素不足となります。

そしてますます血流が悪くなり、皮膚のターンオーバーが乱れ、皮膚が荒れ、薄毛をも引き起こしてしまうのです。

頭皮の硬い人に薄毛の人が多いと言われているのはこのためです。

足の筋膜マッサージで頭皮ケアの効果が倍増？

実は頭頂部の筋膜を動かし柔らかくするには、頭皮を直接マッサージすることに加え、足裏も一緒にマッサージすることが効果的です。

筋膜は全身を覆っているので、足の筋膜が硬いと頭皮も引っ張られてしまいます。

特に、足は歩いたり立ったり座ったりを繰り返しているので、硬くなりやすい箇所です。

意外なことですが、頭皮と合わせて足をマッサージすることで、頭皮ケアの効果が倍増するのです。

頭皮は10万本もの髪の毛を生み育てるために、とても 細胞の分裂が活発なところです。

頭皮と髪の健康を守るためには、毎日のシャンプーやヘッドスパでの頭皮・足のマッサージで筋膜を動かし、血流を良くし、頭皮をやわらかに保っておくことが重要です。

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