身体が硬いと頭皮も硬くなるの？ | 【頭美人】

頭皮が硬いと引き起こるリスクとは？

頭皮が硬いと血液の循環がスムーズにいきません。

よって頭皮に栄養がいきわたらず、髪の毛が成長しにくい状態を作ってしまいます。

もっと細かく言えば、毛細血管に栄養が行き届かないので、髪の毛が成長しないということなのです。

頭皮が硬いというのは薄毛の進行を進めてしまうため、早期解決が求められます。

体と頭皮の固さの関連性とは？

関係がないと思う方もいるかもしれませんが、柔軟性は全てにおいて「血流」を良くすることに役立ちます。

体が硬いというのは筋肉の収縮機能が円滑ではないため、血液の流れは決して良いとはいえません。

体の柔軟性を高めることで得られるメリットは、全身の血流がスムーズになること、ストレス解消になること、ケガをしにくくなるといったことが挙げられます。

現代の方は、特にハードワークによって体の各部位が疲労状態にあり、筋肉が硬直してしまうケースがとても多いです。

こういった部分を解消していくことで、「総合的な体の柔軟性＝血流をスムーズにさせる」ことが出来るのです。

改善方法と対策とは？

同じ姿勢で常に仕事をしている方ほど、最低でも2時間に1度は休憩を取って、身体にストレスをかけないようにしましょう。

定期的な休憩は集中力を維持することに繋がるだけでなく、精神的ストレスの緩和、肩こり、腰痛の防止にもつながります。

また、シャンプーを行う際、頭皮マッサージを丁寧に優しくすることが効果的です。
継続することで頭皮の血流を整え、抜け毛を予防することが出来るようになります。

頭皮マッサージだけを行うのではなく、血流は「全身」と連動しているため、体のストレッチも行うことが重要になってきます。

たった5分でもいいので毎日続けることが、肉体的にも頭皮的にも良い状態へと導くことが出来るということを覚えておきましょう。

頭皮が硬くなってきたと感じる方は、上記で説明した対策を速やかに行うことをオススメします。

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