頭皮ニキビに効くサプリとは？ | 【頭美人】

どんな栄養が不足しているのか

頭皮ニキビができるのは、皮膚の炎症が原因になっています。

その皮膚の炎症は、主に雑菌が毛穴内で繁殖することが原因です。

頭皮は特に皮脂の分泌量が多いため、毛穴に老廃物や皮脂が詰まりやすく雑菌が繁殖しやすいため、ニキビが出来やすい箇所でもあります。

頭皮ニキビは栄養素が不足していると出来やすくなります。

健康な身体には「皮脂の抑制」「肌の新陳代謝」「皮脂の酸化防止」といった能力が備わっています。

そのため、健康状態が良い場合はニキビが出来にくく、出来てしまっても早く回復することが出来ます。

しかし栄養が不足しているとこれらの機能が低下してしまうため、頭皮ニキビが出来やすくなるのです。

頭皮ニキビに特に効く栄養素には、「ビタミンC」「ビタミンB2」「ビタミンB6」「亜鉛」があります。

ですので、頭皮ニキビが出来やすかったり、回復しにくい場合はこれらの栄養素が不足していると考えられます。

効果的なサプリ

頭皮ニキビに効くサプリ選びのポイントは、「ビタミン、ミネラル」「腸内環境を整える」「美容成分」の3つになります。

「ビタミン、ミネラル」

頭皮ニキビに効果的なサプリは、「ビタミンC」「ビタミンB2」「ビタミンB6」「亜鉛」といったビタミン、ミネラルが配合されているものです。

「腸内環境を整える」

また頭皮ニキビを改善するには、皮膚の健康状態に加え腸内環境も整える必要があります。

そのため腸内環境を整える効果が期待出来る、乳酸菌や食物繊維の摂取も大切になります。

「美容成分」

ポリフェノールやヒアルロン酸といった美容効果が期待出来る成分が配合されているとより効果的になります。

サプリに配合されている成分には、植物や生物などの天然素材から抽出された「天然由来」と化学合成によって作られたものがあります。

吸収率の高さや安全性を考えた場合は、天然由来成分が配合されているサプリを選ぶようにしてみて下さい。

おすすめのサプリメント　ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌

楽天での購入はこちらから

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね！」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介！